昨日、観客満員の中無事に終わった、ショー。どの曲も素晴らしく、踊りも衣装も、キラキラ(^0^)/美しく怪しく光る舞台でした。
わたしも、沢山動きまくって、唯一生き残りの王子で悲しくも力強く、踊りきりました。
途中ヘッドドレスをターバンに変えた時は、会場が、ざわついていましたね〜！o(^-^)o
ＬＵＮＡさんとの愛のダンス…ベールは人魚の泡を表現していて幻想的に仕上がりました。
他の出演者が、ペアダンスは、ディズニーのショーみたい！o(^-^)oすごく、素敵！o(^-^)oと言ってくれたのが嬉しかったです。
ショー中の写真はまだないですが、楽屋で撮った面白写真があります。
アーランジュの先生方と撮ったのも、載せて。。
皆様ありがとうございました。また沢山の綺麗なお花や、お菓子をいただきまして、ありがとうございました。
★クラシエフーズ社様からいただきました、フリスクに、かぶりつくSOLORリアルな画像です（笑）（笑）

今は、家族みんなで使ってるクビレディo(^-^)o
骨盤がしっかり固定されて締め付け感がなんともいえない心地よさ。
ラッキーちゃんも目線が同じくらいになるので、私がユラユラとトレーニングしていると遊んでるように見えるのか近づいてきます。
老若男女問わず使えるクビレディなんで、うちでは、おばあちゃんも愛用しています。
おばあちゃん曰く、お腹が熱くなって腰回りがいつも楽と気に入ってます。
薔薇になった女王と炎の臨時国会の協賛様である
ＭＴＧ社様のイチオシ商品
ＣＵＶＩＬＡＤＹ〜クビレディー
ショーの当日、ブースも出るようなので、皆さんも会場で試してみて下さいね！
楽しいですよ〜o(^-^)o

「薔薇になった女王と炎の臨時国会」協賛会社、メタボリック社の
美容や疲労に効くカプセル、ザ・プラセンタを今とり続けてますが、肌がプルプルして、なめらかなツヤもでています。
レッスンで多少疲労感が出てもザ・プラセンタのおかげで回復力が高まっていつもより、早くに効果が出てきますよ(^0^)/
メタボリック
「ザ・プラセンタ」カプセル。
「純度100%プラセンタ」を主成分に美容に欠かせないコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンを配合ですって！
しかも、この充実の内容で・・・
なんと、ドラッグストアとかでも買えるらしい！
ですが、、、なんと今回は、超・・・超超、太っ腹企画！！！
「薔薇になった女王と炎の臨時国会」ベリーダンス・ショーを見に来てくれたお客様全員に、
「ザ・プラセンタ」ドリンクプレゼントしてくれるんですって！！！
ベリーダンス講師仲間も、気に入って飲んでる人多いです！
皆様是非お試しあれ〜(^^)

昨日は横浜ティップネスでハフラに参加される方と私で踊りましたね。
人慣れが、ありますが、あと一ヶ月半ありますから、頑張ってくださいね。
シュシュや、シュシュしながらのアンジュは大変難しいですが、みなさん挑戦！することに意欲的で、私も嬉しいかぎりです(^0^)/
レッスン終わりに衣装の打ち合わせで、盛り上がり、皆様にお時間いただいて、ありがとうございました。時間はまだまだありますから、わからないことは、聞いてくださいねo(^-^)o
当日は、堅苦しくならずに皆さんとワイワイ出来ますように【楽しむ！】をいつも忘れないでくださいね。
私…教えてる時は、ちょいスパルタ気味になりますが全て皆様の為に一所懸命になっているんでついてきてくださいね。
横浜に限らずアーランジュ丸の内、大森組も思い切り楽しんでくださいね。

今月発売になった
「ベリーダンスジャパン」毎回様々なダンサーさん達が美しい姿で登場(^^)
ブログアップ少し遅れましたが、メンズ？！達の華やかでエネルギッシュなダンス…盛り上がりましたね。
ゴールデンウイークに開催された
「メンズベリーハフラ」オーガナイザーのデリーチェさんを始め、海外のダンサーさんで、踊りも仕種も、女子〜な(^^)きゅ〜とな、ＴＯＭＭＹ ＫＩＮＧ様。
どか〜んと掲載されております（笑）
お腹のシミーが魅力的な、ＫＡＺＵＹＡさん
筋肉をむき出しに男の色気たっぷりに踊るイケメン集団エジザイルの皆様
そして、貴賓と優雅さを兼ね備えた、ＳＯＬＯＲ←(自分でいうな！)（笑）って感じですが、メンズハフラは、自由な発想で踊れるのが魅力(^0^)/
二枚の写真はメンズベリーハフラの時の写真です。。「男がベリーダンスなんておかしくない？」なんて思ってる方に是非見て楽しんでほしい。。男女なんて関係ない！って思いますよ。また秋に開催予定です。。
皆様はもう読みましたか？男子も女子に負けないダンスをみせますよ！

薔薇になった女王と炎の臨時国会の協賛様である
ＭＴＧ社様の商品
ＣＵＶＩＬＡＤＹ〜クビレディー
バランスボールだとくびれ部分が鍛えづらく安定感はあってもお腹まわりの気になるところだけを締めたい時には、クビレディーの特徴は、腰や、骨盤まわりをしっかり包み込むような心地好い感覚と、絶妙な骨盤３Ｄ座面により、腰痛改善には、とてもいい商品です。
遊園地のジェットコースターが急に曲がった時の様なポーズをとったりしても、クビレの元…私は、腹斜筋(ふくしゃきん)が鍛えられると思います。
わたしはテレビ見ながらとか、ベリーや好きな音楽を流しながら回したり、斜めにわざと傾けてキープしてみたりして楽しんでます。
★★★★★★★★★★★★
【１枚目画像】
手を頭上に高く挙げて、ピラミッドのような形につくり、回したり傾けて遊ぶと、バランスもかなり必要になって強度としては、
★★★くらいですね。
また男性が使用して、もっと難度の高い大技も、オシャレに。
【２枚目画像】
私はよくやるエクササイズは、クビレディーに、
膝立ちして、バランスをとる難度の高いエクササイズ究極なんで★★★★★★★７つ星〜嶺きゃ〜嶺
柱や壁の近くでやってみてね。
男子にはこれくらいやってみるのも、おすすめです〜o(^-^)o
名前がレディーだけど、男性もやさしく、時にはゲーム感覚でハラハラしながら美しいカッコイイくびれをつくるのもいいですよ！

６月５日の火曜日
お昼の13：00〜14：15
ソロールが教える
ゆっくりベリーダンス
このクラスは、基礎動作を中心としたクラスで、これから始めたい方、もっと基礎をキッチリがっつりやりたい方、身体を作る土台をしっかりとした形でつくりたい方、振付はまだまだ自信ないけどベリーダンスは前からやってみたい！でもみんなの中に入るのが緊張する！(>_<)
そんな方にぴったりの溝の口スタジオです。
＊詳しくは、こちら！！！
６月から開校しますから、始めるのは皆様一緒。
つまりオープン生になります。場所も東急田園都市線溝の口駅からも、高津駅を目指して歩いていただくか高津駅からは府中街道をまっすぐ、円形のベージュ色のマンションがすぐあるのでわかりやすいかと思います。
マンションの周りは高津小学校、コンビニのサンクスマンションの少し先には、ガストも見えますから立地はとてもいいです。
スタジオは広く、更衣室も完備されていますから、安心して来て下さい。

SOLORが教える、初心者向けクラスゆっくりベリーダンス
６月５日火曜日
13：00〜14：15
申し込み・お問い合わせはこちらまで
contact@aalanju.com
お名前、お電話番号、参加人数お書き添えください
tel 03-6382-8124
平日(１４時〜２０時)
土日(１２時〜６時)
参加費５００円
開催場所、川崎市高津区
溝口３-１６-１５
東急田園都市線溝の口駅より徒歩１０分
東急田園都市線高津駅より徒歩６分

みなさんのご参加、お待ちしております。
ＳＯＬＯＲ

まずはビギナークラス
今日は、とっても賑やかなクラスでした。いつも来ていただいている生徒さんに加えて、最近？入会された男性の方、真面目に取り組む姿勢が見えて、彼には頑張って続けて欲しいですね
そしてもうひとつ嬉しいことにＴＩＰ丸の内の基礎＆振付クラスに加え横浜のレッスンにも参加されてる方が、お友達を連れてアーランジュへ来てくださいましたo(^-^)o
そして皆様入会されたそうで、ありがとうございますo(^-^)oＳＯＬＯＲ感激！横浜＆丸の内の様に日曜日クラスもワイワイ楽しいクラスにもっとなりますね。ずっと通ってる生徒さんも可動域が拡がってしなやかな体が出来上がってきましたね。
今日は、ゆったり動いて最後はアクティブにo(^-^)o
★入門クラス★
少しずつ慣れてきました。動きにも雰囲気にも。
今はハフラの曲を徐々に難しくしながら、まずは体力作りしてる段階です。
４月〜スタートした曲も、決め！のところが先週と格段に出来るようになっている(^0^)/ワイワイp(^^)q
パーティーしているような賑やかで盛り上がりましたね。。
ハフラで踊るhabibiは振付を変えて変えて、今の作品が難しいです。
ジェットコースター並に次々と変わるので、４月からの振付をやってる方は、基礎がものすごい入りますから出来るところだけをやって、今の曲を覚えていってくださいね。。
皆、楽しそうにレッスンしていて私も、楽しくレッスン出来たことに感謝します
ありがとうございました。また来週も盛り上げていきましょうp(^^)q

「薔薇になった女王と炎の臨時国会」協賛会社の商品で、疲労回復にいいものです。
「ザ・プラセンタ」
プラセンタ純度１００％！o(^-^)o
配合サプリメント飲みはじめて６日目ですがショーの稽古や、レッスンガッツリやったあとって、体力消耗ハンパないんですが、「ザ・プラセンタ」カプセルを飲むと、みるみるうちに疲労がなくなり寝起きが楽になります(^^)
これからの季節は、女性は梅雨の低気圧のせいで、頭痛や、倦怠感、首肩こりでかなり悩まされます。
あと、意外に、電車の空調で体が冷えてしまいそれによる体の不調は、毎日のことですから、心配になりますよね。
でも！
この「ザ・プラセンタ」を摂取していただくと魔法にかけられたかのように、体内の代謝もあがり、体があたたまるのと、それによって、冷えづらくなり冷房が効く場所にいても、トレーニングしても体の冷えがなくなります。
私も常に体を動かす仕事をしていますが、意外に冷えがある箇所があり、「ザ・プラセンタ」の、おかげでここ最近異常な疲労感は、ないのですO(≧∇≦)o
メタボリック
「ザ・プラセンタ」カプセル
プラセンタ10560mg
コラーゲン50mg
ローヤルゼリー20mg
ヒアルロン酸5mg
こんなに沢山美にいいものが入って、一日3カプセルで手軽に飲みやすく味やにおいも気にならないソフトカプセル。
個袋タイプで持ち運びも便利、さらに1日あたりわずか134円ととても経済的です。
皆様是非お試しあれ〜(^^)

だいぶ丸の内で基礎クラスが定着してきましたね。。
今日、嬉しかったのが、
「先生の基礎にでたことで今まで、適当に動かしていたことが、しっかり教えて下さるから勉強になる」と
なんと嬉しいお言葉でしょう(^^)
今日は、下半身強化で、
ツイストで腹斜筋を鍛え上げましたね。そしてお腹回りのヒップサークル、バランス感覚を養いながらの、ヒップドロップ！
感覚を掴むまでが、かなり大変だと思いますが、慣れてきた感じですよo(^-^)o
金曜の振付に参加されている方で、木曜も参加の方が徐々に増えてきてますね。大変嬉しいです。
難しいながらも、みなさん終わったあとの表情は、楽しげです。
明日はまたガッツリ踊りましょう！