子供の日！(^O^)
メンズハフラ皆様御来場ありがとうございました。
いやあ〜実は、メンズハフラの二日前から何だかかなりきっつい風邪をひいてしまい、南行徳でのイベントの朝が、精神面でも体力面でも、うう〜(>__<)まさに筋トレにふさわしい（笑）
昔の小●幸子さんの衣装のように自力で動かす（笑）
ありゃ女子には無理だわさターンしながらやるのは、空気も重さとして入るからずっしりとなるけど、どんどん私の衣装がどうなっていくかも、みどころのひとつに、なっていきますよ。
二部は、イシスのあとは、十八番のHabibiで、華麗に踊りました(^O^)この曲はわたしがベリーダンスをやるきっかけになった思い出のある曲なんです。。
生徒さんや、丸の内、大森の生徒さんも、私のお友達も沢山の人に見に来ていただいて幸せでしたよ。
６月のアーランジュショーも、一生懸命、美しい人魚とのペアダンスを披露しますので、足を運んでくださいね。
ありがとうございました。
さあ！今日は、アーランジュレッスンでまた汗をかきかきがんばるぞ！！

ＧＷ沢山のお客様に来ていただいて嬉しいです。
飲み込みが早いなあ(^O^)と感心しながら、みながら皆さんと楽しい時間を過ごさせてもらい、ありがとうございました。
背中のラインが綺麗！
指で踊るって表現をされた方も、わたしは凄く嬉しかったです。
指で魅せる(^O^)
は、わたしは踊りの中で重要視してる部分なんです。お腹が落ちて、おしりでっちりは腰痛の原因にも繋がります。腹筋意識をお忘れなく。。
６月のショーも皆さん見に行きたいと言ってました。是非楽しんで美しくしなやかなベリーダンスを堪能してください。。
是非とも原宿アーランジュや、横浜のＴＩＰ毎週水曜日の1910〜1955
アーランジュは、毎週日曜日の1130〜1245ビギナークラス…基礎動作
1300〜1415入門クラス
振付がっつりのクラスです体験も随時受付てます。
よろしくお願いします。
いい汗を沢山かいてベリーダンスフィットネスも引き続き楽しんでくださいね。

今日は、ＧＷ中にもかかわらず、たくさんの方に来ていただいて、ありがとうございました。
今日も、シュシュの練習とリバースアンジュの練習に時間を割きましたが、少しずつ体力もついてきたかと思います。
ピッチを下げてやったりしながらの練習は、より体幹を意識するのには最適なやり方です(^O^)ただし、速度が落ちるので、体力的には、かなりきついです。
あと、ショルダーシミーで前に優しく出すところは、小●よしおさんみたいにならないようにf^_^;気をつけて〜〜〜〜〜
う〜ん…
なかなかヒップシミーを足踏みしながらはなかなか難しいかと思います〜
簡単にやりましょう〜
１番だけ〜ってのも、皆様の出来が今いい感じなんでもりかしたら２番もやっちゃうかも〜〜です。
まずは、１番をしっかり踊りきってくださいね。
明日から４連休の方も、食べ過ぎに注意して、過ぎたら、練習して覚えてくださいね〜(^O^)
また来週楽しみましょう！ありがとうございました。

皆さんから「かわいい！」と人気のラッキーちゃんですもう９歳になりました。
人間でいうと５０代後半かなあ…
顎に白い毛もでてきて、老化が始まってきていますが体はとっても引き締まっていて、毛もツルピカで
一日のほとんど寝てますが（笑）写真撮ると目をつむってしまうんで、なかなかいいのが撮れなくて…
犬の中でもイケメン？
おっさん年齢だけど、犬だからか、愛らしい表情の、ラッキーちゃんでした
O(≧∇≦)o

４月２８日(土)
セントラル大森1300〜1400
４月２９日(日)
アーランジュ通常通りあります。
1130〜1245ビギナークラス
1300〜1415入門クラス
５月２日(水)
ティップネス横浜通常通り1910〜1955
ゴールデンウイークも弾けましょう(^O^)
５月３日、４日SOLORクラス
丸の内ＴＩＰお休み
次回は１１日2000〜2100
お間違えのないように〜♪↓
↓
５月４日(金)
ティップネス南行徳店
1325〜1425
イベントレッスンしますよ丸の内や横浜の方もＯＫ…
５月５日(土)
メンズハフラ(^O^)
うぐぐ…緊張するわ〜嶺嶺チケットは全て完売しました。皆様ありがとうございました。
★セントラル大森のレッスンは、ありません。気をつけて〜(>_<)
５月６日(日)
アーランジュレッスン
通常通りあります。
1130〜1245ビギナークラス
1300〜1415入門クラス
★新しい振付やります。
みんなくるのよ〜(^O^)♪
南行徳のＴＩＰは、どんな感じなんかな〜♪
わくわく楽しみ〜(^O^)
メンズハフラは、衣装完成今回は…重たいの…嶺嶺嶺動けるかな…（笑）（笑）

振付最終週は、２回目ですが、おしゃれをして楽しむちょっぴりダンサー気分に浸りながら踊る６０分です
皆様鮮やかな衣装で、
４ヶ月の練習をおもう存分に弾けていましたね。
今年１月から、始めた方もこの曲からスタートして、毎週金曜日に参加していただいて、ああ…上達ぶりが今日みていて、最初と違って、変化があるなあって。また今日が、初めて！の方も、最後は、凄く楽しかったO(≧∇≦)oの笑顔が印象的です。
また今日お仕事で間に合わなかった方も肩を落とさず５月中は、新しい曲やりながら、一気に流しますが、踊りますから御安心を
衣装についたスパンコールが手についてとれない〜！（笑）（笑）（笑）（笑）
今日も、スタジオに、ぎっしりと、お客様御参加ありがとうございました。
来週はＧＷで、私のクラスはお休みです。
ＳＯＬＯＲクラスは
５月１１日(金)2000〜2100よろしくお願いします。
ＳＯＬＯＲ

丸の内基礎クラス
昨日は、沢山の方に来ていただけました。ありがとうございます。
少しずつ慣れていってくださいね。
さて、本日の丸の内振り付けクラスは、４ヶ月の締めに、もっとおしゃれをして踊りましょう(^^)の日です
自分のおしゃれを楽しみながら、楽しんでください！わたしも今日は、派手に着飾ります。
ＳＯＬＯＲの世界で、優雅に踊りましょう(^^)
よろしくお願いします！！

６月のアーランジュショーよろしくお願いしますね。
昨日は振り付け、かなり進めました。はじめは形を覚えてくださいね。
リバースアンジュとか、
シュシュとかは、ある程度形になってまた練習しますから御安心を。
腹筋を意識しながら基本の姿勢が１番難しいんです。なかなか思うようにいかないのが、ベリーダンスの、難しいところではありますが、昨日は皆様楽しい！って声が聞こえてきて、わたしも、嬉しくなりました。
リバースアンジュは、腰を落としてから、下から…ロールケーキ巻くように腹筋を縮めていきます。
腹筋縮めてから、背筋使って、次は胸を前に押し出すような動きが、入ります。つぼから蛇がニョロニョロとでてくるような感じです(^O^)イメージです（笑）
ベリーダンスは、ひとつひとつの動きがとても複雑で訓練が必要なところもありますが、必ずできると信じて今を楽しんでくださいね
なにより楽しまなきゃ、自分を美しく魅せることなんて出来ませんよ？
また、男性も皆さん筋トレの一環として取り入れていただければ幸いです。
私は、筋肉を意識して動かせば、自分の身体をもっと奥深く知ることもできると思っています。
お腹しめて〜ＩＮのまま〜身体は腹筋で引き上げつつおしりは、締めすぎずしなやかに動いて〜♪(^O^)
お腹に腹圧をかけた状態で凹ませて、外出すると、基本姿勢ができるようになりますよ〜。あと姿勢がよくなります。
２０代の女子〜！
特に、腹筋ないから、皆さんもっと意識しなさいね。
インナーがない状態は、すぐに、バテるよ〜(^-^;嶺でもＳＯＬＯＲのレッスンに出れば、冷え症の方も体質がかわる！くびれができて、洋服のサイズが小さくなった！と、お客様から、『先生のレッスンでてからスリムになったよ〜』って結構あるんです(^O^)
確実に意識してやると、
違うので、振り付け大変ですが、また来週がっつり汗かいて楽しみましょう！！
ありがとうございます。

２年ぶりのアーランジュショー(^O^)美しい美女たちの競演に私ＳＯＬＯＲも美しく？舞踊ります。
今回は素晴らしいダンサーさん、ＬＵＮＡさん、タカダアキコさん、矢口美香さんをゲストダンサーとしてアーランジュ杉谷知香さんの美しいストーリー仕立てによるアーランジュらしいミュージカルショーをお届けします(^O^)
『薔薇になった女王と炎の臨時国会』
【出演】
yukie/Nisaa/美礼/aco/
ＳＯＬＯＲ/亜里/さくら/杉谷知香
スペシャルゲスト
LUNA(バルシュオリエンタルダンス)
タカダ アキコ
矢口美香(アトリエパシャ)
【会場】
日本橋劇場(日本橋公会堂)【日時】
2012年６月２２日(金)
１８時開場 １９時開演
【チケット】
ＳＳ席４８００円
Ｓ席３９００円
Ａ席２９００円
ローソンチケット

http://l-tike.com/aalanju

Ｌコード３３３５８
予約受付番号
0570-084-003(Lコード必要)
0570-000-407(オペレータ対応)
アーランジュ原宿スタジオでの販売もＯＫです。
こんな素敵な舞台もなかなか見られませんよ！
よろしくお願いします！！

私の日曜日クラス毎回沢山の生徒さんに参加していただけて嬉しいです！(^O^)
ビギナークラスは、いつも賑わっていてみんな一生懸命基礎をやっていますからわたしはだんだん動けるようになってきたのを見ていて、少しずつスキルアップしているなあ〜って今日も胸の内で感動しています。
チェストサークルの難しい動きや、ショルダーシミーの前後の肩の動きなど、可動域が拡がってきたのが、目に見えてわかりますよ。
毎週１でも出てると出来るようになりますから、また来週おまちしてます。
ゴールデンウイークの
２９日、日曜日
５月６日の日曜日は、通常通りにレッスンありますので、皆さん来てくださいね
ありがとうございました。
ＳＯＬＯＲ