以前にも紹介した髪の毛からボディー全部にぬれる質のいいクリーム。
スチームクリーム
これ、限定のデザイン缶がかわいいんです。
ディズニーの缶が出ていて地元の雑貨屋さんで白雪姫の柄のがありました！
レッスン前に、足をマッサージしながら塗って、香を楽しみながらやってます。
そして弟のラッキーです。今日は私が出る時にお見送りしてくれて何とも愛らしいラッキー(*^▽^)/です！実は…歯を７本抜いてから何だか性格がさらに大人しくなり、うちとしては嬉しい限りなんですが…
久々にいい写真がとれたので載せちゃいます！！

王子はいつも着てる服は、渋谷109のメンズ館で買っています。好きなブランドが沢山あるし、好きなデザインもここなら揃うし。
ドレープのデザインや、キラキラストーンや、アシンメトリー系の服が大好きだから、ここじゃないと買えなくて。
ギャル男の聖地だけど、
ギャル男にみえない着こなしをしてるつもりです。
でもここの、お店の人や他のお店の人みたいに、イケメンになりたいから、王子は、頑張って努力してます（笑）（笑）（笑）（笑）
お店は、
ＳＩＬＶＥＲ ＢＵＬＬＥＴ(シルバーバレット)
１０９−２の７階にあります。
まずはスタッフさん
他にもいらっしゃるのですが、いつも接客してくれるイケメンスタッフさんです見た目は、こわそう？ですが、話すと、凄い優しいんです。接客態度も丁寧だし気分よく買い物できます。
是非一度行ってみてください。
オシャレ度アップしますよ(^o^)

短い中で先生たちが集まって、稽古して、ひとつのものを作り上げるってかなり大変だな〜って思いながら国王として皆さんに幸せな時間を与えられるように、精一杯頑張りました！！
正直かなり緊張した〜
750人を前にみせるのは、初めてだし、なんせ当たり前だけど、女子の中に男子がポツンとだから、そういう緊張感とかもあって、トイレに篭って瞑想したり…(+。+)いや本当。
先生方にマッサージしたりしているうちに、周りの先生方とも、徐々に話せるようになってきて打ち上げでは盛り上がりましたよ。。
恐るべし！女子パワー！！（笑）（笑）（笑）（笑）
スタッフの阿部ちゃんや、陽さん、生徒さんたちも、ボランティアスタッフとして本当に頑張ってました。ありがとうございます。
普段なかなか見ることが出来ない、スタジオの先生たちの美しい舞も見れて幸せでした。
緊張と恐怖心に打ち勝つことが出来たのも、いつも支えてくれる家族と、生徒さん達…そして、アーランジュの先生方＆スタッフにも支えられてのことです。
ありがとうございます。
ちかさんとのペアダンスも美しく仕上がっていたと思います。
去年のショーの時も思ったけど、準備は凄い大変！だけどやり遂げたあとの爽快感や幸福感はやった人ではないとわからないから、今回も私の胸のアルバムに刻まれた記念日ですね。
あとは、自分アピールも、できたと勝手に思ったりして…えへへ（笑）（笑）

シピリカの美容液、化粧水乳液、保湿クリーム…
とてもやわらかい香りと、肌に吸い付くような感じがつけた瞬間にわかる化粧品です。
私は特に、乳液と保湿クリームはおすすめです。
毎朝晩つけて美しい（笑）お肌を保ってます。
皆様も是非、シピリカの、もちぷるを体験してください。

ナタリー・ポートマン主演の話題作ブラックスワンを見に行ってきました。
心理スリラー的な要素をもった作品。所々官能的な場面もリアルにありますが、クラシックバレエをやってる、なにかダンスをやってる人がみたり
自分が主人公になった気持ちで見入ってしまいました
有名な白鳥の湖がテーマで白鳥と黒鳥の二つの感情を出して踊る難しい役をもらい、そこからライバルとの争いや葛藤がリアルに表現されていて、ミステリアスな黒鳥オディールのシーンは圧巻！！
全面にチャイコフスキーのクラシック音楽に現代のロック調が混じって、久々に好きな映画を見つけた感じです。
主役を勝ち取り、二つの王女を演じる不安、恐怖、葛藤…(>_<)そして常に強烈なライバルがいる…
人間の心理的な要素が、これでもか〜！って（笑）いうくらい、バレエ世界の裏側を見てる感じがして、何だか、怖いけどまたみたいと思う作品でした。
ショー前にもう一度見ようかな〜
まあみるひとによりますけど、私は見るとテンションも、感情を入れ込みやすいと思ってるので、★４にしておきます〜（笑）

先にアンジュレーションではなく下から上にあがる、リバースアンジュの筋肉の使い方について説明していきます。
リバースアンジュは、壺からヘビがニョロっと出る感じを出さなくてはいけませんから、腹筋、背筋、胸筋をくまなくしっかり使うのが大事です。
私の思うリバースアンジュは、膝曲げて、骨盤をまず、上にアップしながら前傾にして下腹部から、お腹を縮めて、腹横筋(ふくおうきん)→腹直筋(ふくちょくきん)→みぞおちのあたりまで縮めたら、最後は、
肩甲骨を内側にしめながら胸筋(きょうきん)を前に出す。私のレッスンでいつも説明してることですね。
言葉だけの表現は難しいですが、こんな感じです。
アコーディオンみたいに自分の腹筋背筋を巧に動かしてなめらかなラインをつくればＯＫなんですが…
難しいんですよ！(>_<)
体がやわらかいではできない、まさに筋肉が備わって意識しないと綺麗にできない動きなんです。
わかります？
蛇がうねうねしてる様を身体で表現するのですよ！
久々にブログアップですみません！なかなか言葉で動きの説明って難しいけど、俺のレッスンに出て自宅で教科書みたいに読んでもらえたら、嬉しいです！

ラッキーが好きなといいますか、私に似てるからなのか、ぬいぐるみを持ってヒップシミーのようにしっぽおしりをフリフリします。
ガネーシャは、父がタイに出張行った時のお土産で、他に、ウミウルちゃん…クリオネのマスコット、ロシアのお土産の犬ロシアちゃん（笑）そのままやん…
名前もちゃんとわかってます。犬って賢いんです。
親バカみたいですが、本当びっくりします。
疲れてる皆さんに癒しになればと思います。

お知らせです
４月29日金曜日
杉谷知香13〜14
ＳＯＬＯＲ15〜16
受講料無料
☆どちらか1クラスのみ受講可能です。
　多くの方にご参加頂くため、ご協力をよろしくお願いいたします。
セントラルスポーツ大森店ベリーダンススタジオ
東京都大田区大森北
1-8-2
ＪＲ大森駅東口より徒歩３分
0357535211
火〜金0930〜23
土日10〜20
MAILは
contact@aalanju.com
名前、希望講師（どちらか1名のみ）、電話番号を書いて申し込みしてください。
申し込みしたら、当日は直接クラブまでおこしください。
セントラルフィットネスクラブ大森で皆さんと、美しいくびれを目指して綺麗に踊って楽しくレッスンできたらと今から楽しみにしています。
無料レッスンなので皆様御参加ください。

メンズハフラの時に、頂いた、赤い薔薇と月曜日のレッスンの終わりに頂いた、紫の薔薇…私はいつもバラの花をいただきます。
バラが１番好き。
バラの花束もらったら、感動しちゃう。
王子は薔薇の花から生まれたんですよ…（笑）（笑）なんてこと、言ってみたいくらい、薔薇が好き。
薔薇の花びらがついた衣装とかがあれば、バレエの作品で男性が薔薇の精にふんして踊る「薔薇の精」少女が夢の中で薔薇の精と踊るシーンは、ロマンチックそのもの。
あんな風に薔薇にふんしてベリーダンスやったら、情熱的で、かっちょいいかも

昨日は、たくさんのまだ知らないベリーダンスのスタジオの先生や、生徒さんらがみにきてくれて、ありがとうございました。
アーランジュからも、50しか入れないところに、二桁はいたから(*^_^*)超嬉しいよ〜(^o^)
一部二部と二曲ずつを計４曲踊りました。全て新しい曲を使い、ＳＯＬＯＲ得意の二の腕シミーをふんだんに取り入れたスペクタクルな動きで、バレエのマイムや表現力を豊かに入れ、演劇をみているような、なにかに語りかけるような動きにベリーダンスを入れた、舞を披露しました。
死ぬ気でがむしゃらに頑張って過酷なダイエットに耐えて、つくった肉体！！！
二部の衣装は、ちらりお腹が見えるセクシーな衣装で
くびれがすごい！と生徒さんから、歓声が！(^o^)
ほかのダンススタジオの先生らも、シルエットが美し過ぎて、チビリそうだったわ！って。
みんなで女子に負けない色気を出して、がんばろう！ってやってきただけに今回は大成功でした。
みんなそれぞれによかったダイエットした甲斐があったなあ…(*^_^*)
自分でみていても、自分？違う人みたい別人だ…
（笑）（笑）（笑）（笑）