皆様、けだるい暑さの中、レッスンでみなさんと楽しく汗をかけることに、幸せを感じております。
ＳＯＬＯＲクラス
14日アーランジュレッスンは通常通りあります。
15#16の21〜22
ティップネス日比谷ＯＮＥも通常通りあります。
みなさんとＳＯＬＯＲと、笑いあり、汗をかいて、ストレス発散しましょう！

今回合同発表会は初で、あーらんじゅとティップネスそれに、セントラルの方も一緒になって、会場がひとつになった気がしました。
わたし、かなりのあがり症緊張しぃなんで、先生大丈夫？って生徒から言われまくりですが、あたい、ロボットじゃないのよ…わかるかしら？
人間だよ。あなたたちと。わたしにも感情あんの。
わたしは自分で宇宙人かと思うくらい変人だけど、みんなと同じ感情があんのよ
しかもいつも大事な時に、怪我をするから、１月の発表会は、足を痛めて激痛オンパレード(>_<)だったから…まあ原因が太りすぎってわかったから、死ぬ気でダイエットして、意地で難関をクリアしたの。
男の意地ってやつよ。
俺はレッスン中は、おもしろおかしくなよなよしてるけど、本当は、男なの。
今は左肩の原因不明の痛みとのたたかいね。
明日検査にいく〜。
わたしも人間だから。
体に不調がでて当たり前。けど、なんだか怖いから、しっかり検査して、
レッスンには、支障ないから、大丈夫！(^0^)/
レッスンしてるとアドレナリン大放出してるから、痛くないんだよな〜(^0^)/
不思議だ。それだけ集中力あるってことよ。
ハフラではショーでは出せない本当の自分を出してできたから悔いはない。
やっぱり自分らしさを出せないのは、１番辛いし。
頑張る俺。
できることから、やって。無理はしない。
楽しかった〜(^0^)/
来年の発表会に向けて全力投球だわ！

今日から台風の雨風が強くなるみたいね…(+_+)いやよいやよ！オシャレがやりづらくなるわ〜雨だと濡れるし…６月より、７月の方が雨が多いわね。
毎朝しっぽをフリフリしてヒップシミーをするように喜びを表現してくれるラッキーちゃんです(^o^)
萌え〜萌え〜(^0^)/
またまた可愛い写メがとれたわ〜
一枚目は、いつも朝に俺から、何か貰えるってわかってるから、笑顔を振り撒く毎朝ですよ〜(^0^)/
二枚目はこれまたいいのが撮れました。俺が上でクッキーを持って必死に見ている様子です。
よくディズニーの101とか見ると、こういう仕種をしますよね〜(^0^)/犬飼ってから、犬の映画みると、うんうん(^o^)わかるわ〜って納得するから。
三枚目は６月位から暑くなるとひんやりした玄関で、寝るのが好きみたい。
いつもは、撮ると起きるんだけど、今日は爆睡状態！まぐろみたいでしょ（笑）

あ〜なんて…暑いの〜！
梅雨も一気にあけて、ベリーダンスの季節ねo(^-^)o
ハフラも、かなり盛り上がってるわ〜w(゜o゜)wティップネスのマダムチームの気合いのはいりようはハンパないから…(+_+)
アーランジュの姫たち…ティップネスチームに飲み込まれないようにね…うふふ
そういう王子はティップネス丸の内の最強メンバーで華麗に踊るわよ〜(^^)
どんなになるかは当日までの、お★た★の★し★み！あひゃひゃo(^-^)o
どんだけ〜！（笑）弾けるわよ。
月曜日は、ゆみさんの代講で丸の内へ。金曜の方もいらして普段あまりやらない基礎動作をメインにやりましたね。みなさん意外に満足されていました。
水曜日の昼間の丸の内クラスは、凄いパワー爆発よねこっちがパワー吸い取られそうな勢い(>_<)
力を抜く…を徹底した感じだったけど、最初わざと、からかってやろ〜って、悪い王子が出たから、
「なんだあ…たいしたことないのね」 ってツッコミいれたら、ムキになるマダムでも俺は皆さんのことをよく観察していますから、出来た時の「今！できた！」ってよく言ってるのわかるかしら？？
皆さんは、真剣だから、わからないかもしれないけどちゃんと最後は私が言うように出来ていましたから。
ショルダーシミーは僧帽筋の力を抜いてね(^^)
昨日は、池袋のＯＮＥへ。日比谷で一緒のヨガの阪本先生と、ばったり！彼女も代講できていて、縁があるんだなあ…って思いながら
王子の日比谷も、おしゃれな方が多いけど池袋も負けてない！ビューティー★ゴージャスね！o(^-^)o
振付にあるような動きに少しプラスして難しい動きの基礎をやりましたけど、皆さん楽しみながらやっていましたね。
できなくても楽しむことが大事(^^)
そして、久々夜のアーランジュへ。
日曜日に来ている方や、久々に見かける生徒さん。。大汗かいて、笑いに溢れたレッスンができて、めっちゃ楽しかったわ〜(^^)
発表会のＨＡＢＩＢＩ姫も来ていて、ＳＯＬＯＲにしごかれてきた姫の舞いはさらにさらに、いいものに仕上がっていて…こりゃ〜これからが楽しみだわ〜！！
そして今日…三度目の丸の内…やるわよ〜(^^)踊って大汗かいて、楽しむわよ。丸の内のお客様も、だいぶベリーダンスに慣れてきてそれぞれのスタイルで、やって、少しずつ段階を踏んで、レベルアップしてるからね。
心配しなくていいのよ。
俺ができた！って言った時は出来てるし、私は満足なんだから…p(^^)q
さあ！丸の内へ行く準備でもしようかな…o(^-^)o

アーランジュで久々の夜レッスンです。
代講レッスン19〜2030で、入ります。
王子に会いに来て〜(^O^)

美味しいものを食べることね！(*^_^*)
そしてベリーダンスを踊り美しい○○○を見て女子力を磨いて…(^-^;〓って…違うわよ〜
久々にフルーツを朝から沢山、佐藤錦さくらんぼ〜かわいいのそしてやわらかいの〜(^_^)なかなか食べられない高級品ですから、たんと食べておかなくては！
デラウェアのでっかいキングデラ…ネーミングそのままやん…（笑）ぶふふ…
そして柑橘系のアロマオイルや、リップクリームが好きな王子にとっても必要なビタミンＣ…レッスンで、汗と一緒に塩分、ビタミンも流れていくから、グレープフルーツで補ってあげるのは大事よね♪
美肌力アップのフルーツだから。まあいろんなことを知ってる女子は毎日食べてるとは思うけど…
最近、女子より男子のほうが美容に気をつかってるわよね〜(^_^)まあ俺もそのひとりなんだけど〜
いつまでも美しくいたいのは男女関係なくぅ〜だからぁ〜
美肌をつくる１番大事なのは汗をかくことよ！
ベリーダンスやると滝のような…は行き過ぎか（笑）どんだけ〜ってほど汗かきな王子は、アーランジュのレッスンでも女子の皆様はみてるとおもうの。
汗は老廃物を流してくれるから、体の内面を綺麗にしなきゃ、外見ばかりに気を使ってるようじゃ、まだまだね。外見綺麗で体内毒たまりん(*_*)じゃ本当の美しさは手に入らなくってよそこの女子(@_@)あなたのことよ〜（笑）ぶふ(^^)
久々ブログは、可愛い弟のキュンな写真が撮れたのでのせちゃうわよp(^^)q
彼にも佐藤錦をあげてるわ俺の綺麗な…（笑）肌に爪でひっかいてくるんだものたまらんちぃ〜
みてぇ〜ちょいアップのラッキーちゃん、胸きゅんよね〜（笑）

「アーランジュ公開ダイエット企画、勝者SOLOR！
約束通り、知香さんから衣装をプレゼントされました実はショーで着ていた黒い衣装です。
過酷にダイエットをして、二度電車で倒れて、フラフラになりながらレッスンして(>__<)と、とるように心掛けています
胃が小さくなったのか以前食べていた量のうちでとる御飯が減りましたね。
今、玉ねぎがおいしくて、タジンでやるとホクホクして甘さもあって、うまいですよ(^o^)
ダイエット企画は、終わりましたが、しっかり維持して、リバウンドしないように気をつけて、引き続き頑張りたいと思います。
痩せた方が、イケメン？！（笑）になれる気がします努力しなきゃイケメンにはなれませんから。
あと髪型も変えて色を入れたことでさらに自分自身が変わったような気がします
いつも、やっていただいている、美容師で、アーランジュ生徒の、みきさん、はじめ、スタッフの方々には感謝しています！
ありがとうございます！！王子の我が儘きいてもらってますから。
みなさんの、おかげで自信も持てるようになったし。今は、フェアリーピンクがお気に入り♪
妖精の愛らしい（笑）色でまあ自分がこんな色が似合うなんて思わなかったし。
まあ、ハゲないように気をつけますよ〜あはははは！
これからも、楽しいＳＯＬＯＲらしいレッスンを心掛けていきますので皆様よろしくお願いします。
あ〜それからね、敗者の阿部ちゃんも、いつも忙しい中一緒に頑張ってくれて、ありがとうございます。
阿部ちゃんにも、あまり会えないけど王子は感謝してるからね！(*^_^*)
アーランジュは美しい先生ばかりだから、王子も、男子の美で頑張らなくちゃ！
次は、夏のハフラに向けて頑張らなきゃ〜(*^_^*)
現在72.8キロ
あ〜あと、王子の行きつけの、お店よかったら一度行ってみてね。
イケメン男子スタッフが、わんさかいるから、生徒さんたち〜(*^_^*)男の子を見に行くだけでも楽しいと思いますよ〜(*^_^*)
109メンズ館楽しいから行ってみてね〜(*^_^*)
写真は、チャリティーショーの時のです。
黒いガラベーヤを知香さんにプレゼントしてもらいました。
美女と並んでの一枚は、丸の内ティップネスの月曜日担当の、ゆみ先生です。
わたし、くびれラインが！でてます！嬉しい！！

久々のＳＯＬＯＲエクサ解剖学〜(*^_^*)
スネークアームスは、三角筋(さんかくきん)肩と肩甲骨まわりの筋肉を使いますよく僧帽筋(そうぼうきん)首と肩にあるハの字についてる筋肉が上にあがり収縮した状態になる方が多いですね。
僧帽筋があがりやすいのは肘からあげている人が多くて、指先を意識して、指を遠くにのばすようにして、腕をだすことで、三角筋が下がり、肩があがらないやり方で、楽に動かすことが出来ます。
スネークアームスですから蛇がニョロニョロと動いてるような感じで動かしてください。
水泳選手のように、バタフライや、犬かきのようにならないように、気をつけましょう。
指先を意識はしますが、肩まわりの筋肉を使うのを、お忘れなく(^o^)
腕を上に挙げるときは、指先は下向き。
腕を下に下げるときは、指先は上向きです。
あと中指を常に他の指より下げて、お釈迦様のような美しい指先にしてくださいね。中指をさげるのは、美しくみせるのと、気が集まりやすい、集中しやすい手なんだと思います。
★奈良の薬師寺には、二体のお釈迦様がいて中指下げてしかも、ベリーダンスみたいに腰をくねらせているんです！もし見に行く機会があれば、是非目で確かめに行ってみてください。
実物みたときは何だか感動しました。
羽衣を身に纏っていてセクシーな腰つきのお釈迦様はベリーダンスをしているようにも見えます。
美意識を違う視点から高めたい方はお寺でお釈迦様見物ツアーとかいかれてみては？？
話がずれました。
簡単に見える動きの中にも奥深いものがあります。
三角筋を押し下げることで腕がよりしなやかに長くみせることが出来ます。
★僧帽筋(そうぼうきん)★その名のとおりお坊さんが頭巾をかぶったような形をしていることから、ついた筋肉名
納得！！ですね(^o^)

うちに咲いている綺麗な薔薇癒される〜バラが花の中で１番好きだな。
ピエール〜なんちゃら〜
（笑）忘れてしまった…
おフランスざます的な名前だったと思います。
バラがあると優雅な気分になりますね〜(*^_^*)
じめじめした梅雨だけど、花に囲まれた生活は、王子の心を優雅に彩ってくれるでしょう。（笑）

２月中旬からスタートしたダイエット企画
５月31日までの期間でわたしは、74キロを目標値としてきました。
目標値を少し下回る
73.6キロ！(*^_^*)
やりましたよ！皆さん！！
ＳＯＬＯＲは、過酷なダイエットに耐え抜いて見事に大成功しました！
みなさん、応援してくださった御蔭もあります！
でも私のダイエットはこれでは終わりません。
次は楽しみながら、筋肉をあげて、体重キープで、頑張ります。
とりあえず、報告でした。
やったぜ！！(*^_^*)