人気雑誌「And Girl」の最新号（9月号）に、私のベリーダンスの特集を掲載して頂きました。
先日リリースした書籍の内容と連動した企画で、引き締めに効くベリーダンス動作などをご紹介しております。
また、ソロールさんやアーランジュの生徒さんなどにもご登場頂き、ダイエット効果やベリーダンスと妊娠出産などについても言及させて頂いております。
美しい平子理沙さんが表紙です♪
どうぞ、ご覧頂けると嬉しいです！
北海道の夏
一週間ほど北海道に行ってきました！
赤ちゃん連れのはじめての飛行機…、泣き叫ぶんだろか、ど〜なっちゃうの〜！？と思ってましたが、それほどぐずることもなく、スムースに行けました。
しかし、滞在した私の実家では、息子ははじめての場所に緊張しまくり、私のそばをほとんど離れることなく帰省の日々は過ぎていきました。後半にはだいぶ慣れましたが、人見知りまっただ中にいる息子には大変な旅となった様子。私は久々の実家で思いっきり寝たりのんびりするつもりでしたが、いつもより手のかかる息子を終始抱きかかえ、この期に及んで腱鞘炎気味です（笑）。
とはいえ、私の両親が本当に良いおじいちゃんおばあちゃんとなって息子をこれでもか！というほど思いっきり可愛がってくれたので、今まで味わったことのないほのぼのとした充足感を感じることができたよ。
特に私の父は昭和の頑固親父を絵に描いたような人で、とても厳しいタイプだったのですが、息子を抱き上げると目尻が下がりっぱなしで、人って変わるもんだな〜としみじみ思いました。孫パワー恐るべしです。
そして今回の帰省では、中学時代の友人たちに再会しました。ほんと、もう20年以上ぶりよ！みっちょん、りっこ、ちとせ、会えて嬉しかった！過ぎ行く時に流されてみんな変わっていたらどうしよう、、と思って内心ドキドキでしたが、そんな心配は杞憂に終わり、中学時代にタイムスリップしたかのようにまったく変わらない友人たちと大興奮な一夜でした。中三のころ窓際の一番後ろの席を陣取り、授業をまったく聞かずにとりとめもない話をし続け、授業が終わるとセブンイレブンでおにぎりとお菓子を買って自転車で海まで行った仲間たち。みんなそれぞれに幸せな大人になっていたことが本当に嬉しい。また会いたいな〜〜。
写真を撮ったのだけど「載せちゃだめ！」と言われたので載せません（笑）
北海道は最高気温が27度くらいと、東京の9月下旬のような気候でほんとうに過ごしやすかった。帰ってきて暑さにびっくり！
連日とろけそうになりますが、残暑を乗り切って行きたいと思います〜
ベリーダンスダイエットでやせモテBODY発売になりました！！
昨日、書籍ベリーダンスダイエットでやせモテBODYが発売になりました！
昨年末に息子が生まれて今年から生活ががらっと変わって、とにかく時間が無くなった！結婚では生活はさほど変わらないけど（人によりますが）、子供が生まれると180度変わりますね。子供が生まれても以前と変わらず仕事ができる男の人は本当にラクで自由で気楽だね。改めて、働くお母様たちを尊敬のまなざしで見てしまいます。
息子が生まれる前は、書籍を作りながらショーもやって、絵の仕事も受注して…、とマルチタスクに働いてましたが、今現在は単独の作業が精一杯。この書籍に関して言うと、まずは体をもとに戻して、エクササイズプログラムを作成して、撮影して…、とある意味とても丁寧に作業ができています。
今回は「ベリーダンス」の基礎動作を練習するというより、「引き締め効果を出せること」を意識して作りました。
私自身、体型をもとに戻さねばショーの予定もたてられないし、人前にも出られないので、個人的にも引き締め効果のある動作を開発していくことが急務だったのね。なので、そのあたりはかなり自信あります！引き締めたい方！美しいBODYラインになりたい方にはぜひおすすめしたいです。産後じゃなくても、もちろん効果あります。
また、今回スタッフさんにも本当〜に恵まれて、現場はとても楽しかったです！
過去の書籍やDVDも良い方々に作って頂いたのですが、今回は偶然にも女性スタッフばかり、しかもお子さんがいらっしゃる方も多く、産後の私には細やかな気配りがとても嬉しかった。赤ちゃんOKの控え室や撮影現場を用意して下さったり、そのたびに涙が出そうになったよ。０歳児育児についても色々おしえて頂きました。そして皆さん仕事が本当に早くプロフェッショナルで、色々勉強させて頂きました！
書籍では、ベリーダンスと妊娠／出産についてなども触れています。いろいろと考えさせられることもありました。
そのあたりはまた次回書きます。
まずは、ベリーダンスダイエットでやせモテBODY手に取ってみて下さい〜！！
【新刊でます！】ベリーダンスダイエットでやせモテBODY（DVD付）
出産後初、３年ぶりとなる書籍をリリースします！！
『ベリーダンスダイエットでやせモテBODY（DVD付）』
エムオン・エンタテインメント 1680円（税込）
2013年8月5日（月）発売です。
出産後、本当はすぐに踊りたかったのですが、体型が崩れてひどいことになっており、体重も16kg増とかなり増えていたので、まずは体型を戻すべく努力するところからスタートしました。人前に出られるような体型ではなかったので。。
体重は思いのほかするすると痩せていったのですが、悲しいことに腹部がおばあちゃんのお腹のようにぶよぶよにたるんでおり、これをなんとかせねば、と！
出産恐るべしです。
リスクを減らすために妊娠中はほとんど踊っていなかったので、長年かけて作ったインナーマッスルも消えていました（号泣）
産後2カ月頃から自分のトレーニングも兼ねてベリーダンスの動きをもとにしたエクササイズの開発をはじめました。
通常のベリーダンスとは異なり、連続した動きで各パーツを動かすことにより、ゆるんでしまったお腹やおしりをひきしめていきました。サーキットトレーニングのような効果があり、産後３カ月後にはインナーマッスルが復活しました。
今まで「エクササイズ」系の書籍やDVDをいくつかリリースしましたが、正直どれも「痩せている状態で、痩せるための動きを考える」というものだったので、少し無理があったのかもしれません。
今回は、「太った状態から、本当に痩せた動き」のみを集めたので、我ながら結構説得力あるかな〜と思っております。
書籍ではエクササイズのほかにも、ベリーダンスによる妊活や安産、そしてアーランジュの生徒の皆さんや講師ソロール先生の体験談や美容に良いレシピの紹介など、内容盛りだくさんです。
美しく痩せたいすべての方に贈る、
究極のベリーダンス・ダイエット本です！！！
ぜひ、手にとってご覧になって下さい。
コチラ からもお求め頂けます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
杉谷知香
7カ月にして、柵３つ
7月も今日で終わり。息子は7カ月に入り動きがますます活発になり、いよいよ目がはなせなくなってきました。
最近のお気に入りはダルブッカ演奏。
というか、少し目を離した隙にどこからかダルブッカの音が聞こえるので「何！？」と思って振り返ると息子が演奏していました。びっくりするよ…。
連打します。たまに「あ、このリズムは！」というリズムを偶然叩けていたりして意外と面白かったり。
色んな段差を利用して出窓によじ登り、外を眺めるのも最近のお気に入り。このドヤ顔です。
なんというか、
うちの息子を一言で表すと、
「落ち着きがない」。
これにつきます……
とにかくじっとしていない。寝てる時間以外はハイハイで移動しているか、どこかにつかまって立っては、つかまった対象物をバンバン叩いて超音波のような奇声をあげて喜んでいるかです。遊ぶことが楽しくて楽しくてしようがないらしく、離乳食もミルクも母乳も拒否して遊びたがります。そのせいか、なかなか体重が増えずやせっぽちですが、まあ、かなり元気にしている様子なので、大丈夫なのかと（楽観的）。
そしてとにかく動き回ってばかりいるので、最近の私の買い物は「柵」ばかり。家中のあらゆる場所を柵でガードしないと危険きわなりない！今月に入ってもう３つ柵を購入しました。柵だけで数万円かかってます。子育てって意外とお金かかるな〜と思ってましたが、まさかこんなにたくさん柵を買う日が来るなんて笑。
３台目の柵を配送してくれた時、いつもの宅急便のお兄さんに「大変ですね〜」と言われてしまいました。
このペースでどんどん動きが活発になる…と思うと、来年とか、いったいどうなっちゃうのーとオソロシくもありますが、健康で育ってくれるなら全然かまわない！
私はベリーダンスで体力をがっつりつけておいて、本当に良かったと実感する毎日であります。
大変ですが、日々成長が目に見える小さなイキモノと一緒に生活するのは、今までに想像もつかなかったほど面白いです。
しかし、ハードだな〜〜！
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