2026年3月からファンベール(振付クラス)/ドラムソロ(基礎クラス)スタートです

2026年3月スタート!
約2年ぶりの杉谷知香ファンベール振付、3月から日曜&火曜の振付クラスにてスタートします✨
(この動画の楽曲です!)


さらに基礎クラスではしっかりとベーシックの動作を身につけて頂きながら
イベントやPartyで踊っても楽しい!ドラムソロの曲を開始。

アーランジュ20周年イヤーの2026年は多数のイベントを計画中。
この3月からの2曲もそれらのイベントにて踊っていただく事が可能です!
(イベント出演は希望者のみ)

【2月中(24日以降)】
基礎クラス/ベーシック
振付クラス/ファンベール基礎

【3月から】
基礎クラス/ドラムソロ&ベーシック動作
振付クラス/ファンベール振付

基礎クラス:日曜14時&火曜11時
振付クラス:日曜15時&火曜1215

アーランジュ会員の方は通常レッスン扱いで普通にご参加いただけます。
ファンベールを事前にご準備いただけると良いですが、間に合わなければ数セット貸し出し用もございます。

*会員の方でファンベールの基礎レッスン(特設レッスン)希望者がいましたらご連絡下さい。

外部生の方で3月からの振付のみ参加したい方は
ドロップインでの参加も可能です。
アーランジュお問合せから参加希望の旨ご連絡ください!

体験レッスンもOK!

【オンデマンド動画レッスン】
購入希望者が一定数以上になりましたら制作します。


ご不明な点がある方はお気軽にお問い合わせください。

ぜひこの機会にアーランジュにご参加ください。
(2/23まではハフラ向けレッスンのため体験希望の方は2/24以降のご参加を推奨します)

アーランジュ三鷹スタジオ
三鷹駅南口から徒歩1分!明るくて綺麗なスタジオです
東京都三鷹市下連雀3-15-18KAISER三鷹フロント7F
体験レッスンのお申し込みはこちら
https://coubic.com/aalanju/769325


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会員の皆様は、まずはハフラに向けてがんばりましょう〜〜〜!!!!!!!!!!!!



いよいよ開催!2/23月祝アーランジュショー&ハフラ(2026年)

2.23ハフラ
ハフラ2026.2.23
2/23(月祝)アーランジュショー&ハフラ@シルクロードカフェ、
いよいよ2週間を切りました!

生徒出演者も多数!こちらの写真に載っていない生徒さんも多数出演します。

今回は3部制。

朝の部:キッズ 11時開演
昼の部:ベリー 14時開演
夜の部:ベリー 18時開演

予定です。詳しくはこちら をご覧ください!
http://aalanju.com/info/?p=9477

観覧チケットは残席わずかとなりますのでどうぞお早めにお求め下さい!

【観覧チケット】
朝の部 1,650円(キッズダンス)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show7.html
*キッズ出演者本人ならびに出演者1名につき保護者さま1名観覧料が無料です。

昼の部 3,300円
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show.html

夜の部 3,300円
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show3.html

昼・夜通しチケット 5,500円(ベリーダンス用通しチケット、キッズダンスは対象外)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show2.html

*出演者向け観覧チケットは以下からお求め下さい。
https://bellydance-dress.com/SHOP/247232/list.html



スタジオはハフラに向けて練習が盛り上がっています!
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もうすでに衣装着用の方もいるため、モノクロで掲載します。


ハフラ出演以外の生徒さんも多数。

そして先月末〜今月にかけて生徒さんの出産ラッシュ!
みんな臨月まで、というか産む直前までレッスンに通ってきてくれて嬉しい限り!&ちょっとハラハラ!


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臨月みさちゃん

このレッスンの2日後に元気な男の子をご出産されました!


それから日曜クラスのまいちゃんも(上のレッスン写真にもいらっしゃいます)、出産の1週間前までレッスンに来て下さいました。無事に元気な男の子を出産されました!

私も妊娠中ショーで踊っていましたが、臨月に入ってからはお休みにしていたので
生徒さん達のほうがすごい(!)
ベリーダンスは出産直前まで踊れるという事もわかって本当に素晴らしいです。
(*ただし個人差がありますのでこれを読んで踊ろうと思った妊婦の方はご自身の体調をしっかり見極めながらお願いいたします。体調に不安のある妊婦さんは必ず医師の助言を頂いて下さい)


ちなみに『ベリーダンスマタニティ体操』という書籍も出していますので、
検索などでこのブログに辿り着いた妊婦さんはぜひ手にとってご覧ください!
https://amzn.asia/d/056M5Uka


2/23まではハフラ(発表会)モードですが24日以降は通常レッスンに戻りますので
体験レッスン希望の方はぜひお越しください。
未経験者・妊婦さんなどどなたでも参加可能です。運動不足解消を希望する方などもOKです!
3月でオンラインレッスンが終了するので、
リアルの場で杉谷知香に会いたい!という方も大歓迎。お待ちしております。


杉谷知香ベリーダンスレッスン
【アーランジュ三鷹スタジオ(駅から1分!)】
日曜日
14〜15時 ベリーダンス基礎
1215〜1325 ベリーダンス振付(2月中はファンベール基礎。3月からファンベール振付)

月曜日
1750〜1840 キッズベリーダンス(幼児〜小学生)

火曜日
11時〜1205 ベリーダンス基礎
1215〜1325 ベリーダンス振付(2月中はファンベール基礎。3月からファンベール振付)


体験レッスンのお申し込みはこちら
https://coubic.com/aalanju/769325


*日曜と火曜は同じ内容です!


【中野ティップネス(ティップネス会員限定)】
月曜日
1455〜1540 ベリーダンスフィットネス
1550〜1630 ベリーダンスかんたん振付(有料)


ぜひ!お越しください〜!




Norharn TOKYO観覧チケット発売開始!

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アーランジュ主催(杉谷知香&Munira共同オーガナイズ)にて進めている2026年5月のビッグイベント
『Norharn TOKYO』いよいよ観覧チケット全種類発売となりました!
すでにすごい反響を頂いております!

アーランジュでは初の海外ゲスト招聘となるSamirはエジプトでマスターティーチャーをつとめる若手ベリーダンサーNo.1の実力派!
チャーミングな人柄とキレッキレのテクニック、存在感たっぷりのステージングは必見!
Newプリンス、Samirをぜひお見逃しなく!

そして木村カスミ先生の素晴らしいテクニック、日本国内からも第一線で活躍するベリーダンサー様が多数出演します!

またとないチャンスですのでどうぞ会場へ足をお運びください!

【5/24イベントについて】
Norharn TOKYO 2026
東京・国際ベリーダンス・コンペティション&ショー『ノルハーン・トウキョウ2026』
場所:江東区亀戸文化センター(カメリアホール)江東区亀戸2丁目19−1 5F
(JR亀戸駅から徒歩1分!)
■コンペティション本選 11時〜15時頃
■オープンステージ 16時頃
■ガラショー 1830時頃開演

【出演者&審査員】
木村カスミ(メイン審査員)
Samir(メイン審査員)

落合ユミ(審査員)
LUNA(審査員)
Delyce(審査員)
Chiri
KANA
Chii
Salma
Nasim
Maasah
杉谷知香(主催)
Munira(主催)


各席種、前方の良いお席から埋まっていきますので、お求めはお早めに!

以下のリンクから、もしくは出演者から直接、アーランジュ受付にてお求めください!


【通しチケット】
SS席 9800円(税込)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_ss.html
S席 8900円(税込)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_s.html

ガラショー観覧チケット 
2/6(金)発売!
SS席 7800円(税込)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_ss_show.html
S席 6800円(税込)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_s_show.html
A席 5500円(税込)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_a_show.html

コンペ&オープンステージ観覧チケット
全席自由 3300円(税込)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_ziyuu.html
*コンペ出場者本人はチケット不要でコンペ観覧可能

【コンペ・エントリー者特典】
12/31までにコンペ予選にエントリー(支払フォームのみでOK)した人はショーチケットすべての種別が10%OFF!
12末までに予選エントリー完了した方はこちらから通しチケットをお求め下さい。
通しSS席(予選12/31まで申込者特典)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_ss_1.html
通しS席(予選12/31まで申込者特典)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_s_1.html
ガラショーSS席(予選12/31まで申込者特典)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_ss_show_1.html
ガラショーS席(予選12/31まで申込者特典)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_s_show_1.html
ガラショーA席(予選12/31まで申込者特典)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_5_24_a_show_1.html

*******************

先日、2/3に締め切ったコンペティションへも
たくさんのご応募をいただきました。
誠にありがとうございます。

ご応募多数のため現在事務局にて書類/動画の整理をしている所です。

その後、3/15頃に審査結果が各応募者に届く流れとなりますのでもう少々お待ちください。

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WS現在早割受付中!

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https://aalanju.com/info/?p=9649

木村カスミ『コンペ対策』・大好評『バラディ対話シャアビ』、Samir『メジャンセ』『エジプシャン・ロマンティックソング』ほか、合計6WSを2026年5月の期間中に開催します!

すべてのWSは

■復習用の動画撮影OK(個人練習用/外部への公開不可)
■音源送付
あり。


詳しい情報はこちら からご覧ください!


期間中は楽しい催しが目白押し!

ぜひ一緒に楽しみましょう〜!!!

Norharn TOKYO全体の情報はこちらから!!!!
https://aalanju.com/info/?p=9294



トルチャ、ライブレッスン終了のお知らせ/イップスについての考察

ティップネスが運営するオンライン・フィットネス『トルチャ』のライブ配信が2026年3月をもって終了します。
2月1日にライブ終了の情報がリリースされたようで、本日私のトルチャレッスンのコメント欄もこの話題で若干荒れ気味でしたのでBlogにも書いていこうと思います。

まず完全にトルチャ自体が無くなるわけではない、ベリーダンスフィットネスのオンラインレッスンも何かしら残るよ、というのを前提で、心穏やかに読んでいただければと思います!



トルチャはコロナ禍の2020年の春頃から、その前身のLIVE!Tipnessがスタートしました。
その頃は緊急事態宣言でティップネスもアーランジュも、スポーツジムやダンススタジオなど対面サービスは軒並み営業停止状態で閉鎖していたので
苦肉の策でのオンライン配信だったと思います。
当初は右も左もよくわからないオンライン、スタッフさん達と一緒に試行錯誤しながら配信のスタイルを確立していったのを覚えています!

そして本格的に『トルチャ』となり、今日までで5年以上かー!
トルチャ開始の際は鳴物入りで、柿落としイベントでは私も日テレに呼んで頂いて
タレントさんやアナウンサーの方々とともに華々しくLIVEイベントやレッスンを行いました。懐かしいな。

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*これがその当時の写真。2020年8月コロナ禍真っ只中。


さて。5年。

いや〜、よく頑張ったな、私!

毎週決まった時間に同じ場所に行くというのが苦手で会社勤めなどが長続きしないタイプの人間でありながら、5年以上も水曜のお昼時は雨の日も風の日もトルチャ配信スタジオに通いました。

私が担当する(開発も手掛ける)ベリーダンスフィットネスはオンラインとの相性も良く
毎回1000人を超える視聴者様方とともに
楽しく、励まされながら、配信してまいりました。トルチャで私のことを知ってショーを観に来てくださる方、リアルレッスンに来てくださるかたも多数おり、大変ありがたかったです!

そうこうしているうちにコロナも落ち着き
今はもうほぼリアルの世界に戻ったので、トルチャのライブ配信も役目を終えた、という所なのかな?

ベリーダンスフィットネスに関しては、ライブ配信は終了しますが
4月以降もオンデマンドは継続、私のレッスンも何かしら継続とのことなので(まだ詳細決まっていないそうです)、
引き続き画面上ではお会いできるはずです!ご安心ください!

3月まではLIVE配信、つまり生放送の今のスタイルは継続です。


まあしかし、昨年9月の脚の怪我の時もちょっと書いたけど、
もともとベリーダンスフィットネスはティップネスのスタジオプログラムとして開始したもので
コロナ前まではオンラインなど無く、スタジオだけで皆さん振付を覚えていたわけですからね、
ちょっと皆さんトルチャに頼り過ぎていた部分もあるので!(笑)
ここらで原点回帰、スタジオレッスンにしっかり戻っていただき、各店舗でぜひレッスンを受けていただくのも良いと思います!
ティップネスには素敵なインストラクターさんがたくさんベリーダンスフィットネスのレッスンを展開しておりますので、たくさんの店舗をはしごして受講するのも良いと思います!

ちなみに私は4月からも月曜の午後に中野でベリーダンスフィットネスのリアルレッスンを継続しますので
ぜひこちらにもお越し下さい!



さて片方向のLIVE配信は思ったよりも緊張感があり、
ごくたまにですが、急に動きが分からなくなる、体が動かなくなる、という事が起こりました。
昨日までは出来ていたのに。
もっというと、配信直前に通しで踊った時はきちんと出来ていたのに。
先日、イップスの事をたまたまTVで見て、私はこの現象をまったく知らなかったのですが
もしかしたらこれに近い物ではないかな、と気になって調べたりしました。



イップスとは:
イップス (yips) は、主にスポーツの動作に支障をきたし、突如自分の思い通りのプレー(動き)ができなくなる症状のこと。野球やゴルフ、テニス、ダーツなどのスポーツに多く見られる。学術的には局所性ジストニア(職業性ジストニア)と同義で考えられ、神経疾患に分類されている。脳の構造変化が原因といわれ、同じ動作を過剰に繰り返すことによって発症し得ることが明らかになっている(wikipediaより)




ただスポーツ選手が陥るイップスの場合、一過性ではなく数日・数ヶ月もの間プレーに支障をきたすそうで、
リラックス空間なら即座に元通り振付が踊れるようになる私の現象は
全く違ったものであると言えます。


しかし、ごくたまに、今まで無意識下で踊れるほど踊り込んだ曲の振付でも、
あれ、次の動作なんだっけな?と「考えて」しまった瞬間、もう二度と次の動作が思い出せなくなり、
何度やってもダメ、翌日になっても全く思い出せず仕方なく動画を見て思い出す…という事も時々あるので
やはりイップスと似てる現象のような気もしてます。

あとは、私は鬼ほどパソコンのキーボードを打つのが速いのですが、

これは自慢とかじゃなく(自慢にもならない笑)
頭で考えるより指が速く動いてくれるので事務作業がめっちゃ速い、文字を高速で打てる、という一つの生活スキルとして個人的にめちゃくちゃ役立てており
アイディア出しとか、こういったblogを書くときも自分が考えているというより、自分の脳と、指と、パソコンが一体化して一緒に考えを作り出しまとめているという感覚を常に持っているので
ある意味AI先取り?みたいな感じで、自分の脳半分/パソコン半分で一緒に作業している状態でいつも仕事しているんです。

ところが、キーボード本体をふと見てしまったり、「た」という文字は、TとAを打って…とか考えてしまうと途端にダメになり
指が動かなくなり全てがストップしてその日は作業終了です。考えた瞬間全てシャットダウン!みたいな感じ。
我に帰って強制終了。ある意味効率悪いな。


トルチャは毎回1000アクセス以上あるので、それだけの方が観て下さっていると一定の割合で苦情っぽい物も届くもので、「スタジオレッスンとChika先生の手の位置が違う」とか「足の置く位置が違う」とかほんとちっちゃい事で色々言われるので、
双方向だったら対話できるのでそこで解決できるのですが、片方向なので苦情のテンションもよくわからず
それを受け入れて頭で考えてしまうと、
もうあれです、イップスなんです。
イップスではないけど、ちょっと似てる状態に陥る。

私の場合、考えちゃダメなんですかねぇ。
ただ、
どういう状況だとイップスのような感じになるかも分かったし、
片方向で、しかも画面上で、初心者の方にも分かりやすく振付や動作を解説するために
どうしたら良いかなと常に研究する日々だったので
私にとっても学びの多いトルチャの5年間でした。

素晴らしい経験をさせていただきました。

そんなわけでライブ配信はあと2カ月です!
ぜひ2カ月楽しい気持ちでレッスンを行ないたいと思いますので
皆様も楽しく、細かい事は気にせずに、この2カ月のレッスンを有意義に活用してほしい!


そして前述の通り、トルチャ自体が全て終わってしまうわけではなく
オンデマンドなどは継続されますので
安心して、
ぜひ今後もご参加ください!


ライブ配信終了のこの機会にリアル杉谷知香に会いたい方は
アーランジュ三鷹スタジオで体験レッスンもありますよ〜!

火曜日&日曜日が杉谷知香レッスンです!ぜひお越し下さい!2月最終週から新曲スタートします!
詳しくはこちら!
https://coubic.com/aalanju/769325#pageContent








2026年1カ月過ぎました/2.23はベリーダンスショーです!

2026年スタートしまして気づいたらもう2月!
1カ月が一瞬で過ぎ去っていきました。タイムフライス!!!!!

遡って年末は久しぶりに北海道に帰省しました。

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12月の北海道、無雪。。。


1末から豪雪モードに切り替わった北国の気候ですが、帰省時は雪ゼロモード、まさかの雨で驚きましたね。ただスキー場など標高の高いエリアではかろうじて積雪があったので
スノボを楽しみに行った家族にとってはギリセーフな状態ではありました。

冬に渡ってくる白鳥を見て、実家のご飯を食べて(魚介美味!母の料理は最高!)、あとは〇〇年ぶりに中学校の頃の友人達とも会えて楽しかったな!
二泊三日でそれなりに濃い日々を過ごしました。
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自宅では年末久々にホームパーティもしました!
久しぶりに椅子を修理したりして、家を整えることもがんばりました。



お正月は葉山へ。
こちらも暖かく、澄んだ空気に輝く海、そして海から上がってそのまま神社に参拝するサーファー軍団などを見る事ができて良かった!
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海から上陸し海水を滴らせながら参拝の列に並ぶサーファーの皆さん。寒さ知らずでカッコいいぜ!




一つ前の年末年始、2024から2025にかけてですが、この時は本当にヤバかった。

腰が、終わっていた。

年末からのギックリ腰が悪化して寝たきりとなり、立ち上がると角度によっては激痛に。
そんな状態が1週間ほど続いた。
その状態で年越ししたのでどこにも行けず。
病院や整体でも「時が経つのを待つしかない」というアドバイスしかもらえず、なんやねんプロならどうにかしてくれやと心の中で悪態をつき、半泣きで(本当に泣いていた)ありとあらゆるYoutube動画や文献を漁って自己ストレッチに勤しんだ年末年始。
もうベリーダンスどころではない。
まずは、歩行を!人類としての二足歩行を取り戻さねばこの令和の世において私一人だけが原始時代に戻ってしまう。
類人猿として腰の曲がった四足歩行で生きるのは嫌だ!

そんなわけで努力家である私は自己流ストレッチを極め、
なんとか二足歩行に復帰した2025年1月、それでもまだ角度によっては「痛っ!」と激痛が走る爆弾のような腰を抱え、息子の中受に付き合った。東京の学校を受験する2月の前に1月上旬に埼玉の学校を受けるという慣習がこの業界にはあるようで、
1時間ほど早朝の満員電車に揺られ、到着した埼玉の学校の最寄駅からは15分上り坂、北風向かい風。
切るような冷たい風にさらされやっと治ってきたのに痛みぶり返す私の腰。
もう、なんの試練かと思ったね。
年始にして底!這い上がるしかない!私の身体!

それでもなんとかレッスンに復帰して、ちょっとずつ身体を戻し
腰が命のベリーダンスをまた踊れるようになって
現在を迎えているので
人の身体ってすごいな。
心の中で悪態をついてしまった整体院や病院に対しても、今は「君たちが何もしてくれなかったおかげで新しいストレッチ法を習得できた。
ありがとう」
とまで思える。
どんな形であれ感謝を忘れない…!


まあ長々と何が言いたいかというと、
去年はそんな底の状態から復帰し、さらに途中肉離れなど怪我多数だったけど
12月を迎えてみると
楽しく、良い、充実した1年となったと思う。
色々と新ジャンルのことにもチャレンジできたし、
生徒さん達と一緒に出演する機会も増えて、自分の振り付けたベリーダンスを踊ってくれる人が
どんどん増えてとても嬉しく、良い1年だった!

今年は今のところ身体も健康でのスタート。

という事は昨年よりもさらに高みを目指せるんじゃないの〜〜?!???
もしかして良い1年になっちゃう?
と、とてもワクワクする気持ちです!

直近では2/23(月祝)アーランジュ・ベリーダンスショー&ハフラ、
こちらがあります!

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朝の部(キッズクラスのみ)/杉谷知香の講師演目もあり!
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show7.html
昼の部 13:30開場 14時開演/(杉谷知香・Munira・亜里)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show.html
夜の部 18時開場 18:30開演/(杉谷知香・SOLOR・Maasah)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show3.html

昼・夜通しチケット 5,500円(ベリーダンス用通しチケット、キッズダンスは対象外)
https://bellydance-dress.com/SHOP/2026_2_23_show2.html

*出演者向け観覧チケットは以下からお求め下さい。
https://bellydance-dress.com/SHOP/247232/list.html

*開始時刻は30分ほど前後する可能性がございます。


観覧希望の方はぜひお早めに!
朝・昼・夜すべての部で私も踊ります!!!!ぜひ!ご観覧にお越しください!!!!


これは昨年のシルクロードカフェから。
バラディ。このショーのあと私のクラスでこの曲が流行りました(笑)


【生徒の皆さんへ予告】今年はファンベール、やりますよ〜!乞うご期待!!!!!!!