賑やかな入門クラス

今日は、いつも沢山の人がくる、ビギナークラスも、みなさんだいぶ骨盤も可動域が拡がってきましたね。背中の筋肉や関節もやわらかくなってきています。これは嬉しいことです。チェストリフトや、サークルなどは、背筋も使いますからいつもはじめにやる肩回しは、自宅でもやってくださいね。私はそうやってほぐして、動かして動きが出来たので、できる！って信じて少しずつやれば出来ますよ(^O^)
ビギナーで物足りなくなったら是非入門クラスにいらしてください。最初どうしても振りについてこれないかもしれませんが、何度も繰り返しやるうちに、慣れます。
入門クラスも、以前超入門クラスに参加していただいてた生徒さんが、来てくれて、うれしかったし、少し自信がついてるような気がしましたよ(^0^)/
難しいことをあえて、させていますが、出来なくてもみんなとやることが大事。まずは楽しむことです。。みなさん笑顔がだんだん出てきていますから、夏のハフラに向けて、あと日曜日は９回ありますから、がっつりやっていきましょう！
２本続けて出た方は、かなりの運動量ですから、今日は暑いから、アイスクリームでも食べて頑張った自分を癒してあげてくださいね
お疲れ様でした〜(^0^)/