梅なのか、ソメイシノよりも早咲きの桜なのか、春らしい景色が見られるようになってきました。

今日はあいにくの曇り空ですが
少しずつ暖かくなってきていますね。

とはいえインフルエンザが周囲でとても流行っています…！
皆さん、どうぞお気をつけて…！私はまだ大丈夫です。
できればこのまま健康のまま、この冬を乗り切りたい。


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本日は予定していた撮影が急遽バラシになってしまい拍子抜けする月曜のスタートとなりました。とは言えたまっていた雑務・業務をこなすことが出来て逆に助かった〜という面も。
今週も張り切ってがんばって行こうと思います！

さて土曜のベリーダンスレッスン、今回もご参加頂いた皆様ありがとうございます！
何度も書いておりますが、2月に入ってからレッスンがとても盛り上がっており嬉しい限りです。
ただ、2週連続で土曜は雨だったからなのか、冬のせいなのか熱気のせいなのかわかりませんが、鏡がくもりまくり。最近では正午を回る頃から鏡が曇り始めるのがデフォルト設定のようになっており、皆何も言わずに我が姿が見えぬ鏡に向かって黙々と踊ってくれています。ご、ごめんよ…。。

幸い今週27日土は晴れマークの天気予報となっており、カラりと晴れた日ならくもらないものと信じ天気頼みで行くか、くもり対策を緊急で行なうか。

取り急ぎこのスプレーを購入しようと思います！




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昨日のブログで、高齢者の方にベリーダンスを…！という事を書いたのですが、
自分が高齢になったら今のアーランジュみたいなスタジオを住居型にして、皆で住みながらダンスも出来る…という場があったらいいなあとこれまた漠然と思っています。


実は私、これを言うと大抵の方はドン引き、というか「この人アタマ大丈夫？」と思われるのであまり言わないようにしているのですが、イイ大人のこの年になっても、オバケが怖い。（笑）
オバケというか、なんというかそういった現象みたいな物に本当にビクビクしながら暮らしている。かと言って今までの人生で何も見えた事は無いのだけど、根っからの臆病者というか。
小学生の頃、何の気なしに見たホラー映画が怖すぎて、それ以降2年間くらい夜中にトイレに行けなくなった。でもそれって大人になれば怖くなくなるんじゃないかな？だから早く大人になりたいな！とずっと思っていたのだけど、見た目は立派な大人になった今でもまったく変わらず怖いじゃないか（笑）。ホラー映画なんて頼まれても見たくない。たまに突然流れるCMでさえも怖くて泣きそうになる。



住む家が広すぎて見えなすぎる場所が多いと怖いので、住居を選ぶ際は全ての部屋が良い感じに繋がっているとか、１人暮らしの時は広い大きな部屋を中心に各部屋が繋がっていて開け放せる、とか、そんな家を選んでいた。
今の家も部屋と部屋の配置が絶妙で、どこかの部屋にいても別の部屋の空気を感じる事ができるので安心。
家が広すぎると見えない部屋に何かあったらどうしよう！とか、夜中に突然思ってしまって、身動きが取れなくなってしまう。自分で書いててアホかと思うけど（笑）。
なので、田舎の昔の平屋建ての日本家屋に１人で住んでるおばあちゃんとかって夜怖くないのかな？と子供の頃ずっと思っていて、でも大人になれば怖くなくなるんだろうな、と自分に言い聞かせていたのだけど、
大人になった今、だだっぴろい平屋に住んでいる自分を想像しただけで、なんだか怖くて夜中にトイレに行けなくなるのが確定しちゃう。



息子はあと20年前後で私のもとから巣だって行くだろうし（ニートになられても困るし）、男女の平均寿命から、夫婦のうち私のほうが生きながらえる可能性もある。
若い頃１人暮らししていた時には、12時前後の深い時間から、夜な夜な様々な遊び場に出没し常にほろ酔い状態だったので夜は友人達との騒々しいおしゃべりと明るく妖しく光る照明の記憶しかないのだけど、
80歳になって夜12時に毎日出かけていたら間違いなく保護されるだろう。
だからと言って広い家に１人でいたくない！
なので！
前置きが長くなりましたが、冒頭に書いた、皆で住む家みたいのを作れたらいいな〜と思うのです。

老人ホームへの慰問などでダンスや音楽の発表などがよくありますが、
そこではお年寄り（つまり未来の自分たち）が主役で、スタジオもあって、自分たちがベリーダンスや様々なダンスを踊り、逆に発表しちゃうようなアグレッシブな感じ。


かなり先の話になりますが、
もし何十年後かに１人暮らしで寂しくなった時には、ぜひどうぞ、私の事を思い出して下さい（笑）



さてここからは現在進行形の話。
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おはようございます！
気持ち良く晴れわたる今日の空、皆さんお元気ですか？

さて、さっきニュースで、『脳の萎縮予防には中年期の運動が決め手に　米調査』という記事を見て、やっぱりな！と思いました。

先週の土曜レッスンの最中も雑談に交えて少し話したのだけど、
ある程度の年齢を超えたら絶対に運動をしたほうがいい、そして何よりもダンスが効果的、と私は思っているのです。

前述の記事はダンスではなくランニングでの調査なのですが、
ダンスって、やってみて気づいたけど、
１：振付けを覚えるために今まで使われていなかった脳が活性化（走るなどという単純作業よりもかなり複雑に脳を使う）
２：踊る事による全身の筋力UP
３：音楽を聞くことによるリラックス効果
など、人として生命を存続するための基本的プラス要素がかなり組み込まれているすごい運動だと思うんです。

そしてベリーダンスはお腹周りを動かしているから胃腸の調子が整っている感じもありますよね？お手洗いに行く回数が良い意味で増えたというか。

ダンスの、振付けを覚えるために使っている脳って、目でみて動作を覚えてそれを体全体でアウトプットするという作業なので、
「ボケているヒマが無い！」というアクションな気がする。
言ってしまえば、走る運動などはそれほど頭使わないよね。「走って下さい」と言われて、何も考えずに走り出す事が、たいていの健康な人ならできる。
さらにダンスによって本当に全身に良い筋肉がつくし、ベリーの場合はインナーマッスルが強化されるし、何より音楽で癒される。
ベリーダンスってその見た目から高齢者の方からは「派手すぎて無理」とか「お腹を出すなんてハレンチな‥」とか思われがちですが、
実際はゆったりとした動きも多く本場中東ではおばあちゃんになっても皆踊っており、まさに高齢者の方にはうってつけのダンスなのにな〜。

まだダンスによる認知症の予防とか、世界中のどこの教授も研修していないのかな？
どなたか頭のいい研究者の方あたりが調査して頂けたらいいのになあ。

いつか認知症予防のベリーダンスプログラムなど、これからの高齢化社会を見据えた取り組みが出来たらいいのにと漠然と思います。
だって数十年後自分も含めてどんどん高齢者が増えてその何割かが認知症とか、そんな世の中怖くない!? だったら何か日常的な取り組みで少しでも健康ですこやかな暮らしを送れる時間帯を伸ばしていけたらいいのになと思うのですよ。



さて、2月から金曜日の原宿ベリーダンス・レッスンは亜里先生、
日曜の大森ベリーダンス・レッスンはマキロン先生が担当しています！


亜里先生はお子さんを出産されてからますます美しさに磨きがかかった類い稀なお方で、スレンダーなボディから発信されるパワフルかつ繊細なベリーダンスに魅了される方も多いです。

隔月でレギュラーのマンディールのレストランショーを行なっており、
ショーの内容は毎回かなりスペクタキュラー！！！
新しい方にもとても優しく心を開いてくれる先生なので、ぜひ気になる方は参加してみて下さい。

＞＞＞亜里ブログはこちら！





そして大森日曜の新講師マキロンさんは、
小柄なのにその小柄さを感じさせない圧巻のパフォーマンスで
以前一度ショーで共演させて頂いた私は一瞬でファンになってしまいました。
大森／品川区／大田区周辺エリアの方は
ぜひ一度レッスンを受けてみて下さい！もちろん遠方からの参加も大歓迎です！！！

＞＞＞大森スタジオの情報は　こちら！！！

新しい講師の方を迎え、新しいレッスンもスタートとなり
アーランジュはさらに進化して行けたらと思います。

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2月,3月はどのクラスも振付けがスタートする時期ですので
ぜひこの機会にご参加下さい。
しばらくお休みしていた方も、このチャンスにどうぞお戻り下さい（笑）♡


いつでもウエルカム。全力で歓迎いたします。

先週末は発表会の打ち上げでメンバーの皆と久々のお食事会でした！

仕事が忙しく来られなかった方々もいらっしゃいましたが
素敵なお店でかなり濃密に時間も忘れるほどノンストップでたくさん話せて本当に楽しかった！

今回もHirokoさんセレクトの原宿の素敵なレストラン。
フルーツをふんだんに使用した独創的なフレンチのkiki。



フルーツのディナーと聞くと、オシャレ過ぎて量が少なかったり微妙な感じなんでは…と思う方もいるかもしれませんが、柿のフリットや洋梨とキウイの甘くないチーズケーキなど、真似したくなる素敵なアイディアの独創的な料理の数々が本当に素晴らしかったです。量も多く、お酒のラインナップもなかなかで、またぜひ訪れたくなるお店でした。柿のフリットは旬の時期にぜひやってみよう。甘い＆しょっぱいのコンビネーションってほんと大好き。





そして皆からのサプライズのデザートプレート。愛あるメッセージカードは一生の宝物です♡


おまけにこんな素晴らしいプレゼントまで！


これは太陽系の惑星のチョコレート。
今回のエンタメのテーマが『太陽系の誕生』なのでまさにぴったりの素敵なギフト、食べるのがもったいないよ。しばらく家に飾ります。

太陽系の8つの惑星、出演人数も8人のエンタメ演目だったので、
１人に1惑星の役を与えたら…と気づいたのが1月に入ってからで、すでにフォーメーションも完全に決まり踊り込みもスタートしていた時期だったので、皆が混乱しても困るな、とその考えは自分の中に仕舞ったのですが、
それが出来ていたらさらに面白かったな〜とこのチョコレート見てて再び思いました。


2月に入って、なぜか異様に盛り上がっている土曜ベリーダンスクラス、
この素晴らしきメンバーと、新しく来てくれているメンバーとともに
どんどん盛り上げて行きたいです！



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アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
■東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR山の手線　原宿駅　竹下口から徒歩6分／地下鉄副都心線　北参道駅から徒歩6分）