今エクサブログ作成中、おまちください。
日比谷の基礎クラスお疲れ様でした。
今日は、動きをいろいろ足しての基礎でしたが、いかに！体幹が必要か、お分かりになりましたか？
あとは、頭の体操も(^o^)あの時間帯は最高潮に眠い時間帯ですから、楽しみながら脳みそも動かして、また来週、同じ動きを練習しましょう(^o^)だんだんできるはずですから。
体幹がいかに必要かがわかるとクビレが出てきますよ
明日もよろしくお願いします！
アーランジュ ベリーダンス教室
かんたん！楽しいベリーダンス！
☆スタジオは、原宿（渋谷区）・恵比寿（渋谷区）・大森（大田区）にあります♪
【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円！
☆体が固くても大丈夫！ダンスや運動の経験がなくてもOK！
女性ならどなたでもご参加頂けます。
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【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口 徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅 徒歩6分）
【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分（スタジオでの販売もございます。）
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☆その他のアーランジュレッスン！
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アーランジュのソロールとSakuraがおしえる恵比寿のスタジオです！通いやすい立地が人気！
渋谷区恵比寿西2-3-8 B1F（恵比寿駅西口から徒歩5分）
毎週水曜日：19時30分〜20時30分
毎週木曜日：19時〜20時
月謝制：月４回 10,800円
体験レッスンのお申し込み／お問合わせは
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☆皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
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レッスンありがとうごさいました。いつもより ちょっと難易度が増して・・・でも、頭も使うと脳が活性化されて若返りに。
集中力を高めて王子様のような”くびれ”を目指します。
今夜は 腹筋が痛くなってます。(#^.^#)あすもパワフルにキュートに踊ります！
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昨日は基礎レッスンありがとうございました＼(^-^)／
１つの動きを丁寧に筋肉を動かすのとても大事ですね
"体幹"に力が入ってないと腰を痛めてしまうと常に注意してますが、
ちょっとゆるんでしまうと違和感がでたので、これだ！
と納得でした。
♪振り付けも楽しいですが、基礎が出来ないと綺麗にしなやかに動くことは出来ませんね★
今日もよろしくお願いします(^-^)v
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まりりんさん
今日も優雅に綺麗に自分を見せてくださいね。
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ＣＡＺさん
ご自身で気付いたら、もう意識出来るようになりますよ(^o^)今日も、優雅に踊りましょう。