３月24日(木曜日)
体重77.8
昨日のチャンコ鍋、サンドイッチがきいてる？（笑）
朝
整腸剤
昼
タジン鍋
最近はカジキマグロに鱈などを入れてランチはがっつり、でもヘルシーに！
ベリーダンス振付作成
昼間に３時間
夜
マカロニグラタン
野菜サラダ
ひじきの煮付け
れんこんのキンピラ
振付作成３時間以上…正確に覚えてない。
深夜２時くらいまで。
またラブリーセクシーな振付できましたよ(^o^)
アーランジュ ベリーダンス教室
かんたん！楽しいベリーダンス！
☆スタジオは、原宿（渋谷区）・恵比寿（渋谷区）・大森（大田区）にあります♪
【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円！
☆体が固くても大丈夫！ダンスや運動の経験がなくてもOK！
女性ならどなたでもご参加頂けます。
お申し込みは、こちら
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【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口 徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅 徒歩6分）
【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分（スタジオでの販売もございます。）
☆【お申し込み】☆
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【大森スタジオ（セントラル大森内）】
1080円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり！リラックスして受講頂けます。
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☆その他のアーランジュレッスン！
（お家や職場の近くで通えます！）
☆ベリーダンス恵比寿スタジオ
アーランジュのソロールとSakuraがおしえる恵比寿のスタジオです！通いやすい立地が人気！
渋谷区恵比寿西2-3-8 B1F（恵比寿駅西口から徒歩5分）
毎週水曜日：19時30分〜20時30分
毎週木曜日：19時〜20時
月謝制：月４回 10,800円
体験レッスンのお申し込み／お問合わせは
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☆皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
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お疲れさまです(^-^)
セクシーラブリー♪な振付だなんて・・情熱的でステキだと思います！
楽しみです！！
曲♪を聞いてゼロから振りを作り上げて、仕上がったダンス♪は芸術のようです。
そう思うと大切に踊りたい！
あと、忘れてはいけないこと"体幹"
ですネ(^_^)v
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深夜２時まで・・・遅い時間まで、お疲れさまでした。振り付けも生徒さん方がやりやすいように・・・とか考えていらっしゃると、きっと大変だと思います。ラブリーセクシーだなんて、女性が大好きな感じですね。そういう女性目線が持てていらっしゃることも、素晴らしいと思います。
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次の踊りは マイヤがきれいにできなければ・・・ですね。がんばりま〜す。
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ＣＡＺさん
あとは、表情とかでダンスって、妖艶に見えたりできるので、どんな展開にもできます。。
おたのしみに！！そうですよぉ〜体幹！
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ショコラさん
私が、思ってるセクシーラブリーが、違ってたら、ごめんなさいね。。でも、かわいらしく妖艶に作りましたから、女性目線で作っていますよ。。
次は、マイヤが、沢山出てきます。。
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まりりんさん
マイヤはＨＡＢＩＢＩでもやっていたので、大丈夫かと思います。。下手すると、フィギュア８っぽくなってしまうので、気を付けて・・・