本日ＳＯＬＯＲレッスンに参加していただきまして、ありがとうございます。
ハードに動いてないけど、ジワジワ汗がでましたね。楽しくもちょい（笑）スパルタに…
振り付けクラスですが、基礎動作もゆっくりしっかり出来るようにやりますからね。
じっくりやるといがいに難しい。ごまかしできない簡単な動きもなんでこんなに動かないの？
あれれ？(@_@)
それは筋肉を使って動かしてないからでぇ〜す！
筋肉は生き物です。より使えるようにするには意識が重要だと私は考えます。
美指に、こだわる俺(^o^)美〜(^o^)指はしなやかに美しい方がいいのです。
« 癒しの弟…
アーランジュ ベリーダンス教室
かんたん！楽しいベリーダンス！
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☆体が固くても大丈夫！ダンスや運動の経験がなくてもOK！
女性ならどなたでもご参加頂けます。
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【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
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【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分（スタジオでの販売もございます。）
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毎週水曜日：19時30分〜20時30分
毎週木曜日：19時〜20時
月謝制：月４回 10,800円
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☆皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
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「ちょいスパルタ」いいですね。
”自分ではできているつもり”がよくあるので、気づきは重要です。
手首をまわして柔らかくし、美指めざします。
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あまり、手首を柔らかくするようなとれーにんぐは、してないですが、たまには、いいですよね。。
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今日もレッスンお疲れさまです♪
じっくり動かす時って、普段使わないような所も意識するから、難しそうですよね。
でも、そういうことをきちんと継続していけたら、王子みたいな妖艶さとか、美bodyが生まれるんですよね〜。
憧れます♪
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ういりーさん…そうですね普段動かさない筋肉をベリーダンスは、使いますからまああまり意識しないと、どのように使ってるかとかわからないままだと筋肉が可哀相(>_<)（笑）なんてね（笑）意識は体にとっても自分にもプラスになりますから(*^_^*)
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ゆっくり動く方がさっと流せない分難しいですよね!!
そしてとても筋肉を使います★
私も下手なりに少しでも綺麗に魅せられるよう
日々の筋トレや腕、指の柔らかい動きの練習頑張りますU^ｴ^U
SOLOR先生の腕や手先の動きは本当に美しかったです☆
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nanitaさん
ジムとかでエアロなどの早い動きに慣れていると、スローな動きはなんとなく動きづらく感じるかもしれません。でもベリーダンスも意外に筋肉トレーニングしてるかのような動きが多いですから、ジワジワくるトレーニングは締めずらい箇所を地味にスリムにさせてくれますから、みなさんで美しくなりましょう(^o^)