明日3/8は亜里チームのベリーダンスショーです♪
今回は記念すべき、30回目！！！
「継続は力なり」を信念に続けております^ ^

今回は1部から盛り沢山の内容なので、是非遅れずに来てね～～♡







Melting Cocktail　vol・３０

3月8日火曜日、前半20:00、後半21時
前半と後半の内容は異なります。
良いお席はご予約をお勧めします。

ご予約は直接お店、マンディール浜松町 ０３－３４５５－２９９４ までお願い致します。

新作もいくつか披露予定ですので、是非遊びに来て下さいね！！！

夏頃から前髪を伸ばしています^ ^
最近はようやく形になりつつありますが、秋頃が中途半端な長さで鬱陶しくて
何度切ろうと思った事か‥でも頑張った〜〜^ ^
おでこ全開は20歳の頃以来^^;
ちょっと照れ臭いけど調子に乗って可愛いカチューシャとかも買ってます(^^)

ベリーダンスを始める前からずっとロングヘアーだけど、ここしばらくはほぼ毎日
「ミラカール」でセットしてます。
キュルキュルキュルって自動で髪を巻き上げてカールしてくれるやつです。
本当に楽ちんで、しかも綺麗なカールが出来るので手放せません。
最近スチーム付きのミラカールも発売されたようで気になる‥

そんなわけで、ミラカール歴2年程経ちますが、やっぱり高熱でカールする為か
だんだん傷んできてしまって(T ^ T)
バスルームでのトリートメントもほぼ毎日やっているのですが‥

そんな中、すっごく良いトリートメントに出会いました！！

「はちみつトリートメント」

息子がお稽古の間に近くの美容室（五反田のnicoってお店です）
でたまたまやってもらったのですが、
本当に嘘のようにツルツルになってびっくりしました♡
ただ難点はしっとりし過ぎて、施術後2日程はサラサラというよりべたっとした感じ、
でも3日目から凄く調子が良いです！！かなり気に入ってます。
また近々行かなきゃ♪

ただ、先2日は大事な予定が無い日に行かなきゃいけないのでタイミングに悩みます(･_･;



♡体験レッスン参加者募集中♡

アーランジュベリーダンススタジオ原宿
http://aalanju.com/index.html
金曜 19時ビギナー、
金曜 20時30分入門(振付3月スタート）
火曜 13時超入門、
火曜 14時30分初級（振付2月スタート）

今なら、通常1000円のところ、ワンコインで参加出来ます！
web@trapeziste.jp
まで、お申し込み下さいね☆


☆ショー出演情報☆

☆亜里 presents☆　〜Melting Cocktail　vol・３０〜



３月８日火曜
ショータイム
１部　20：00頃〜
２部　21：00頃〜
（1部と2部の内容は異なります）
ショーチャージ　無料
出演
亜里、Tomoko、Noriko、真己

場所
マンディール 浜松町　
０３−３４５５−２９９４
良いお席はご予約をオススメ致します。お店に直接ご予約下さい。

只今、息子お昼寝中であります(^^)
バギーに乗ったまま玄関で爆睡しております^^;

さて、妊娠、出産とベリーダンス の続編。
妊娠中は幸いに悪阻も殆ど無く、ベリーダンスをしながら元気に過ごしておりました

運動をする、という事は筋力を高めるだけでは無く、もっと内面的な事にも大きく関わっているんじゃないかと思います。
例えば、健康診断での項目にあるHDL（善玉）コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールの値、これらの値も運動によるところの影響が大きいらしいです。
妊婦さんも、これらの数値が芳しくないと多少食事指導等も入る場合もあるようですが、運動でかなり改善出来るみたいです！

妊婦になると、やたらと検査が多くて、自分の身体を数値で客観的に見る機会が増えました。
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの値も、普通は悪玉の方が多くて当たり前で、いかに悪玉の数を減らし、善玉の数を増やすかと言う問題らしいです。
私は妊婦の優等生だったので（笑）
この数値も善玉の方が悪玉をはるかに上回っていて、先生も本当に驚かれていました！

それまでも特別に健康に気を使っていた訳でも無いし、好きな物を好きなだけ食べてました（汗）妊娠中こそお酒は控えてましたが、お酒も大好き♪
歩くのも嫌いだし、運動も好きじゃない‥アハハ^^;

もう、理由はベリーダンスのおかげ✨としか考えられないです‼︎‼︎‼︎

ベリーダンス様様✨✨ありがとう～～




体験レッスン、参加者募集中です♡
只今キャンペーン中につき、ワンコインで参加出来ます♪

アーランジュベリーダンススタジオ原宿

http://aalanju.com/index.html

金曜 19時ビギナー、
金曜20時30分入門(振付3月スタート予定）
火曜 13時超入門、
火曜 14時30分初級（振付2月スタート）

特に金曜夜のクラスは２月から始まったばかりのクラスなので入りやすいと思います。
3月から振付スタートします！！
web@trapeziste.jpまで、お申し込み下さいね☆

ベリーダンスの動きは、歪んだ骨盤の矯正やお腹のシェイプアップにも最適です！！！
マタニティの方の腰痛予防や軽減、体調管理にも最適です！

オリエンタルなメロディに耳を傾け、心身共にリラックスしましょう！！




ショー出演情報



☆亜里 presents☆　～Melting Cocktail　vol・３０～
ショータイム　（1部と2部の内容は異なります）

３月８日火曜
１部　20：00頃～
２部　21：00頃～
ショーチャージ　無料
出演
亜里、Tomoko、Noriko、真己

場所
マンディール 浜松町　
０３－３４５５－２９９４
良いお席はご予約をオススメ致します。お店に直接ご予約下さい。

アーランジュ原宿スタジオでの金曜20:30～の入門クラス、3月から振付スタートしまーす‼️
曲は nawal al zoghbi の rohi ya rouhi
です♪

アップテンポでノリが良くて、でもちょっと切なくて‥ 大好きな曲です(^^)

久しぶりに、アップテンポなポップス曲を選んでみました。
キュートでセクシーな振付です♡
是非ご参加下さいね～

曲はこちら
https://m.youtube.com/watch?v=qOGiW2WwwyY

☆体験レッスン☆

今なら、通常1000円のところ、ワンコインで参加出来ます！

アーランジュベリーダンススタジオ原宿
http://aalanju.com/index.html
金曜 19時ビギナー、
金曜 20時30分入門(振付3月スタート予定）
火曜 13時超入門、
火曜 14時30分初級（振付2月スタート）

特に金曜夜のクラスは２月からの新規クラスなので、初心者の方にとっては始めやすいと思います！！
振付は3月からスタート予定です。

web@trapeziste.jp
まで、お申し込み下さいね☆

☆ショー出演情報☆

☆亜里 presents☆　〜Melting Cocktail　vol・３０〜



３月８日火曜
ショータイム
１部　20：00頃〜
２部　21：00頃〜
（1部と2部の内容は異なります）
ショーチャージ　無料
出演
亜里、Tomoko、Noriko、真己

場所
マンディール 浜松町　
０３−３４５５−２９９４
良いお席はご予約をオススメ致します。お店に直接ご予約下さい。

先日、生徒さんから無事に女の子を出産しました！という嬉しい報告を受けました
安産で、超スピード出産だったらしいです！！
良かった良かった^ ^


ベリーダンサーの方で、妊娠中に大きなトラブルがあったり、
難産だったって人はあんまり聞いた事が無いないです。

私が出産した産院では、妊婦さんの積極的な運動を推進していました。
妊娠中に安静はもっての他、沢山運動して身体を鍛えるように！
そうすれば、食事制限も必要ありません！！という方針でした。
産院の隣りには専用のダンススタジオを併設していて、マタニティビクス
（マタニティエアロビクスの事）が毎日開催され、妊婦さんで賑わっていました^ ^
たまにマタニティベリーダンスも開催されていましたよ！

私は妊娠中も殆ど変わりないスケジュールでレッスンを行なっていたのですが、
妊娠中になりやすい腰痛にも全く悩まされずに元気に過ごしていました。
度々行われる妊婦健診の数値もいつもかなり良好で、
医院長もいつも感心されていましたし、やはりベリーダンスしてるからだね～と、
ご自分の運動推進の方針に間違い無いとご満悦^ ^なご様子でした。
学生なら特待生並みの結果！？

ベリーダンスを始めてから、酷い便秘で悩まされていたのが嘘のように改善されたり、
肩凝りから来てたであろう偏頭痛が無くなったり、
何より‥全くダイエットしなくて良くなった^ ^
基礎代謝が上がって太りにくい体質になったんだと思います。

妊娠前から、やはりベリーダンスって女性の心身にとって
凄く良いダンスだよな～って本当に実感してました。

それが、妊娠中には更に実感する事が出来て、
ベリーダンスに出会えた事に本当感謝しました。



そろそろチビ怪獣がお昼寝から目覚めそうなので
続きはまた～～



体験レッスンの方も引続き参加者募集中です。

アーランジュベリーダンススタジオ原宿
http://aalanju.com/index.html
金曜 19時ビギナー、
金曜 20時30分入門(振付3月スタート予定）
火曜 13時超入門、
火曜 14時30分初級（振付2月スタート）

特に金曜夜のクラスは２月からの新規クラスなので、初心者の方にとっては始めやすいと思います！！
振付は3月からスタート予定です。
今なら、通常1000円のところ、ワンコインで参加出来ます！
web@trapeziste.jp
まで、お申し込み下さいね☆

今日は暖かい1日でしたね(^^)春の兆しが感じられて嬉しい。
息子と公園へ
お友達とも大分仲良く遊べるようになったけどまだまだ目が離せません。
今日もお砂場で玩具やスコップの取り合いバトルが勃発 はぁ〜〜^^;

さてさて、
明日の金曜夜レッスン、ビギナークラスは基本の動作テクニックを中心に、
入門クラスはステップを中心にコンビネーションを行おうと思ってます。

ステップが入ると躍動感があって格段にダンスらしくなりますよ

皆さんお待ちしてまーす(^^)


おまけ^^;




息子のデートを尾行する母‥

3月8日（火）亜里チームベリーダンスショーです♪

私と亜里クラスの生徒で行って来た恒例の浜松町マンディールでのショー、Melting Cocktail　
次回でなんと記念すべき３０回目です！！！
前回１月のショーの模様を少しアップしますね♪


亜里ソロ



左からTomoko、Noriko、真己






タンゴオリエンタル

LEDポイベール





お客様にもご参加いただいて、毎回楽しいショーです♡
是非是非遊びにいらして下さいね！！

そして、体験レッスンの方も引続き参加者募集中です。
特に金曜夜のクラスは２月から始まったばかりなので、初心者の方にとっては
始めやすいと思います！！
１９時からのビギナークラス、２０時３０分からの入門クラス、両クラスで体験受付中です。
そして、お昼のクラスの方が通いやすい方は火曜１３時からの超入門クラスでも受付ております。
web@trapeziste.jpまで、お申し込み下さいね☆




☆亜里 presents☆　〜Melting Cocktail　vol・３０〜
ショータイム　（1部と2部の内容は異なります）

３月８日火曜
１部　20：00頃〜
２部　21：00頃〜
ショーチャージ　無料
出演
亜里、Tomoko、Noriko、真己

場所
マンディール 浜松町　
０３−３４５５−２９９４
良いお席はご予約をオススメ致します。お店に直接ご予約下さい。

金曜夜の新規クラススタートしました！！
19時からのビギナークラス、20時半からの入門クラスの2コマです
体験レッスンも随時参加者募集中です♪（2月中はワンコインで参加出来ます）

どちらのクラスも初心者向けの内容です♪

ビギナークラスでは基礎動作テクニックの習得と簡単なコンビネーションを中心にベールの基礎テクニックもやります。ベリーダンスの振付は基礎動作が出来ていないと全く踊れないので、基礎動作テクニックの習得は本当に大切です！ビギナーの方ばかりでなく、基礎動作テクニックをもう一度見直したい方やベールの基礎テクニックを学びたい方にも是非ご参加頂きたいクラスです。

入門クラスでは、それらに加え、キュートな振付もやっていく予定です。まだ始まったばかりなので、テクニック&コンビネーション中心ですが、4月頃から振付スタート出来たらなぁ。と思ってます！テクニックと表現力を身につけて行きましょう(^^)

体験レッスンはビギナークラス（１９時〜）入門クラス（２０時半〜）の両方のクラスで受付ています。
ご都合の良い時間帯にご参加下さいね！！

【お申し込み】

１お名前（フルネーム）
２お電話番号
３ご住所
４参加希望の日時
５年齢
をお書き添えのうえ、web@trapeziste.jpまで、お申し込み下さい。
折り返し、受付メールをお送りいたします。
（土日祝日は担当者がお休みのため受付完了メールが遅れることがございます。受付完了メールが遅くても参加できなくなることはないので、どうぞご安心ください！）

アクセス
【原宿スタジオ】
アーランジュ・ベリーダンス教室　原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口　徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅　徒歩6分）



【受講料】500円

【持ちもの】
・Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。
・基本は裸足で行ないますので、靴は不要です。
・お水など水分




【講師紹介】
亜里
ロンドン在住中にベリーダンスをスタート。
妊娠出産を経ても変わらぬ美貌に注目が集まるベリーダンサー。
DVD『アーランジュのベリーダンス・ダイエット』シリーズにも出演。
可愛らしく繊細なダンス、そして分かりやすく丁寧なレッスンが大人気。
浜松町「マンディール」など、レストランショーでも活躍。

週末にスタジオの発表会が大盛況のうちに終了しました！皆さんお疲れ様でした！！！！どの演目も素敵☆で、チームの個性が出てましたね。皆練習を積み重ねてここまで来たのであろうと思うととても感傷深かったです。亜里クラスも発表会に初参加のメンバーを他のメンバーがフォローしたりして皆頑張ってくれました！発表会を通してメンバー同士の絆が深まるのってとても素敵ですよね☆嬉しく思います。

さて、そんな発表会が無事に終了しまして、各クラス新振付けスタートでしょうか？

私も、子供が出来て以来、初の夜クラスを担当させて頂くことになりました！！

金曜１９時〜ビギナークラス、

　　２０時３０分〜入門クラス

になります。

新規スタートのクラスなので参加しやすいと思います！和気あいあいとしたクラスにしたいと思ってます♪
今まで亜里クラスに興味があったけど参加できなかった方、以前私の夜クラスに参加されていた方、そしてもちろんこれからべリーダンスを始めたいという方、是非是非お待ちしてますね☆

そして、それに先駆けて、体験レッスン会を開催致します！
1月29日（金）19:00〜20:15　／20:30〜21:45　
体験レッスンはどちらかの時間帯をお選びください。内容は同じものを予定しております。
おまちしてます♡

 

 

 

金曜新規クラス！　ベリーダンス特別体験会開催します！！

ベリーダンスが気になっていた方！楽しく体を動かしたい方！
冬太りを防いでくびれ美人になりたい方…！
どんな方でも大歓迎☆未経験でも大丈夫！
AALANJUベリーダンス教室では初心者向けの特別体験会を開催します！

新規クラスなので皆スタートは一緒で安心して始められます☆

講師は明るく丁寧な指導、そして繊細かつ優雅なダンスが特徴的な亜里!!
通常体験レッスン1000円のところを半額の500円でご参加いただけます！

【アーランジュ ベリーダンス金曜新規クラス特別体験会詳細】

1月29日（金）19:00〜20:15　／20:30〜21:45　講師：亜里

＊どちらかの時間帯をお選びください。
内容は同じものを予定しております。

アクセス
【原宿スタジオ】
アーランジュ・ベリーダンス教室　原宿スタジオ

☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口　徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅　徒歩6分）



【受講料】500円

【持ちもの】
・Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。
・基本は裸足で行ないますので、靴は不要です。
・お水など水分

【定員】*定員に限りがありますので、お早めにお申し込み下さい。

【お申し込み】

１お名前（フルネーム）
２お電話番号
３ご住所
４参加希望の体験会の時間帯（19時〜/20時半〜）
５年齢
をお書き添えのうえ、web@trapeziste.jpまで、お申し込み下さい。
折り返し、受付メールをお送りいたします。
（土日祝日は担当者がお休みのため受付完了メールが遅れることがございます。受付完了メールが遅くても参加できなくなることはないので、どうぞご安心ください！）



【講師紹介】


■ 亜里
ロンドン在住中にベリーダンスをスタート。
妊娠出産を経ても変わらぬ美貌に注目が集まるベリーダンサー。
DVD『アーランジュのベリーダンス・ダイエット』シリーズにも出演。
可愛らしく繊細なダンス、そして分かりやすく丁寧なレッスンが大人気。
浜松町「マンディール」など、レストランショーでも活躍。
お申込みはコチラ！

金曜日新規クラスの初心者向け体験会です☆
この機会にぜひお申込みくださいませ！



 

皆様のお越しを講師・スタッフ一同心よりお待ちしております。

９月８日火曜は浜松町マンディールにて亜里チームのベリーダンスショー があります。

今回はゲストダンサーにeN（艶）さんをお迎えして華やかにお届けします！！！

トライバルやフュージョン系のパフォーマンスを披露して下さる予定です♪

皆様お時間ありましたら是非是非遊びにいらして下さいね。

 

【eNプロフィール】




2005年、ベリーダンスを始める。
2011年より、トライバルスタイルを元Sarashukraのみさとの元で学び始める。
現在、Fat Chance BellydanceプリンシパルダンサーKae Montgomeryに師事。
オリエンタルの基礎をベースに、トライバルスタイルとの違いを明確にし、またその両方をどちらにも還元すべく研究している。
艶。豊かな色というその名に相応しく在るべく、オリエンタル、トライバル、インドフュージョンやゴシックフュージョンなど、様々なスタイルで多様な顔、色を表現。
現在アーランジュでは、ティップクロス池袋のレッスンを担当。
独創的なスタイルと引き出しの多さに注目が集まる次世代のダンサー


 

☆亜里 presents☆　〜Melting Cocktail　vol・27〜
ショータイム　（1部と2部の内容は異なります）

９月８日火曜
１部　20：00頃〜
２部　21：00頃〜
ショーチャージ　無料
出演
亜里、樹、Tomoko、Noriko

ゲスト　eN（艶）

場所
マンディール 浜松町　
０３−３４５５−２９９４
良いお席はご予約をオススメ致します。お店に直接ご予約下さい。