せっかくの日傘が…

とうとう梅雨入りしてしまいましたね[#IMAGE|S8#]
寒かったり、暑かったり、皆さん体調は大丈夫ですか?
今日アーランジュに来るときは久しぶりの太陽テリテリでテンションが上がったのですが、
やっぱり紫外線…気になりますよね(泣)
春の暑い日に、可愛い日傘を思い切って買って持ちあるこ〜♪
なんて(気持ち良い値段の[#IMAGE|S54#]…)ルンルン購入してその日は過ごしていたのに、
ちょっと1杯飲んで帰ろうと立ち寄ったお店に忘れました。。
しかも後日そのお店に行ったら、お店が改装中になっており、いつ再開するかわからない、
という貼り紙がありました[#IMAGE|S7#]
買ったその日に無くしました…ww
その日から紫外線浴びまくりな阿部です[#IMAGE|S58#](涙)
そんな所での救世主として、去年?くらいから愛用しているシピリカの基礎化粧品を使っている
ので顔は日焼け感ありません[#IMAGE|S4#]
最初に使って2週間くらいでファンデーションを1トーンあげないと…くらい私には効果があったので、全身に使えたらいいのに…
そんな贅沢はまだ阿部には出来ません…が…
全ての美容の基本は日焼け対策!
そのアフターケアとして使ってます☆
オリゴDNAという成分が入ってるのですが、その成分が自分の肌のコラーゲンを精製してくれる効果があるらしい!
というのを最近知って、そんなオマケもあるなんて!というこれからますます気になるシピリカさん。
これからも期待大☆



今日からNEWレッスンスタートですよ!

水曜日のレッスンは、本日から全クラスNEWレッスンですよー!
☆19:00-20:15はNisaa先生の初級クラス☆
写真からは伝わりにくいかもですが…、レッスンでは即興も踊れるようになるために、
Nisaa先生からコンビネーションを学び、そこからバリエーションを自分で広げていく…

普段は振付を覚えて踊る、というレッスンですが、音楽を感じて自分で踊る…という
普段とは違う貴重なレッスンとなってます!
レベルアップを目指す方は是非ご参加下さいね☆
☆20:30-21:45はaco先生のトライバル・フュージョンクラス☆
まだまだ習える所が少ない、トライバル・フュージョンのレッスン!
レッスン内容はこちらにも掲載中☆
カッコイイ振付に阿部も混ざりたくてうずうずしてます!![#IMAGE|S71#][#IMAGE|S71#]
6月からは土曜日14:30-15:45に超入門トライバルクラスが新設予定!
もちろん体験レッスンも可能です☆
トライバルスタイルに興味がある方は是非ダブル受講をオススメです[#IMAGE|S16#]
震災後、連休空けで皆さん大変な時期かと思いますが、リフレッシュに是非アーランジュへ[#IMAGE|S53#]



発表会DVDお待たせ致しましたー!

皆様GWはいかがお過ごしでしたか?
アーランジュでは今回特別にGWもオープンし、たくさんの生徒さんにご参加いただきました☆
そして大変お待たせしておりました、2011.1.30のアーランジュドラマティック!発表会のDVDのお渡しが出来るようになりました!!
(工場が地震の影響を受けて届くのが遅くなっておりました。涙)

カーネーションはGW前に阿部がひそかに靴箱の所に飾っていたのですが、
気付かれた方いらっしゃいますか?笑[#IMAGE|S56#]
今回のDVDには、なんと!プレゼントで写真(CD-R)も一緒にお渡し致します!
こーんな綺麗な写真がいっっぱい入ってます[#IMAGE|S53#]

ぜひお気に入りの写真を、ご家族の方や、お友達の方などに自慢して下さい[#IMAGE|S71#]
そしてDVDにはメラマンさんのご厚意で、リハ中の映像も収録されているのですが、お気づきになられましたか?
まだDVDをお受け取り出ない生徒さんは、アーランジュ受付までお越し下さいませ☆
*今回のDVDは出演された生徒さんのみの特典です。
一般販売はしておりませんので、ご了承くださいませ。



アーランジュは女子の活気がスゴイ!!

お久しぶりです。
アーランジュスタッフ阿部です。
ここしばらく、地震後から業務などストップしていたことも徐々に動き出し、日常に戻りつつあります!
(スタッフブログ更新がなく、心配おかけいたしました!![#IMAGE|S40#])
そして何よりアーランジュでは、ベリーダンス女子の活気が漲っています[#IMAGE|S72#]
何か不安が残る日々でも、ベリーダンスを通して、教室を通して、仲間と会える。
一緒の時を過ごして、いっぱい踊って汗をかいて、笑って、ほっとする。
アーランジュをそんな、皆様がほっとできる場所としてお使いいただけるようスタッフも燃えていきますので、どうぞこれからも素敵なベリーダンスライフを送っていきましょう!!
★アーランジュでは、4月いっぱい「超入門クラス」は体験レッスン無料です!!
対象クラスはスケジュール欄に「☆」マークがついています。
スケジュールはコチラ!
まだ一度もアーランジュで体験レッスンを受けたことが無い方(女性のみ)対象です。
もし、ご友人さまやご家族の方で、まだ元気が出ないなー…なんて方がいましたらベリーダンスを是非紹介してあげて下さい[#IMAGE|S56#]
一緒にベリーダンスを踊って、みんなで元気に、笑顔をいっぱい作っていきましょう♪
☆体験申し込みはコチラ☆



【3/12】レッスンお休みです

2011年3月11日 地震による交通機関麻痺のため、
3/12(土)のレッスンはお休みにいたします。
皆様、どうぞ宜しくお願いいたします。
アーランジュ ベリーダンス教室 スタッフ一同



【3/11】本日レッスンお休みです

地震による交通機関麻痺のため、本日ベリーダンス教室をお休みにします。
 *スタジオ及びスタッフは全員無事です、ご安心下さい。
土曜日以降は通常営業いたしますので、皆様どうぞ宜しくお願いいたします。
アーランジュベリーダンス教室スタッフ一同



3/18(金)ベリーダンスショー!!-マンハッタン殺人事件-

アーランジュのベリーダンサーが贈るゴージャス絢爛なベリーダンスショーが開催決定!!
毎年パフォーマンスもクオリティーも進化を遂げるアーランジュのショー。
今回は目を惹くミステリアスな「マンハッタン・殺人事件」というキャッチーなタイトル。
ベリーダンスファンは勿論、美しいダンスにステージに・・・素敵な一夜を過ごせること間違いなし!
3/18(金)18:30開場 19:30開演
カスケードホール(東京の麹町・半蔵門駅からほど近く!)
↓詳細は下記ページからご確認いただけます☆
アーランジュショー詳細ページ(ストーリーも見れます♪)

ここからはチケットを上手に買える!(笑)
スタッフ裏情報☆
前回のディナー・ショーのチケットも販売直後、SS席は即完売で、涙涙の声をたくさんいただきました(汗)
まずSS席はステージ目の前のたった2列しか用意していません!!
なんていっても目の前で観れるベリーダンスは圧巻ですものね!
そしてたった今も残り11席です・・・!(ありがたい悲鳴です>△< !)
S席においてもご要望にお応えして、後部座席からでも観やすく座席が段々になっています☆
チケットを買いたいなー・・・と思っている方必読です!
☆SS席を買いたいなら、今しかもう買えません(汗)
☆S席を買いたいなら、教室の受付スタッフまで座席の相談を持ちかけてみるべし!
*グループで観たい場合は、どなたか代表者様がまとめてご購入するようにお願いします!
☆先生方もチケットをお持ちなので、直接聞いてみると良い席がある可能性ありです!
あとは毎回思うところでもありますが、ベリーダンスはダンサーと近いところが魅力であったりで・・・
アーランジュのショーでも、なるべくその良さは生かしつつ・・・なおかつその中でも沢山の方にベリーダンス、ショーを楽しんでいただけるように・・・
という所を目指して会場を探すところから始まっております。
なのでもっと大きな会場で沢山の方に・・・という気持ちもお声もあるのですが、
ベリーダンス独特の魅力を大切にしていきたいので、席数は少なめになってしまいます。
今までもショー直前や当日は既にチケット完売でご案内できていないので、お早めにチケットを購入してくださいね!としか私からも言えなかったりします。
(ご購入・ご予約順で前方より販売しているので、お求めはお早めに☆)
勿論!体験でいらした方もチケットはご購入していただけます♪
☆教室受付での販売
☆ネットショップからの販売
☆各先生からの販売
皆さんと素敵な一夜を過ごせますように、ダンサーさんは勿論、スタッフも精一杯頑張っていきますので、どうぞ皆様のご来場を心よりお待ちしております。



ハッピーバースデー会☆

本日yukie先生中級クラスの生徒さんのハッピーバースデー会がサプライズで行われました〜〜☆
アーランジュの皆さんは本当に愛が溢れていて素敵です!
女子力高すぎます!!
おめでとうございます☆

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【ダイエット10日目】トータル1.4kg減

2/20(日)ダイエット10日目
本日の体重:52.6kg 昨日から-0.2kg
1日の流れと食事
TIME10:00 起床
TIME12:45 朝ごはん
◆白米 ミニ茶碗1杯
◆しめじの味噌汁 1.5杯(ちょっとおかわり☆)

×間食× 昼ごはん?
◆チョコアイス 2本
◆板チョコ 1枚
TIME 19:30 夜ごはん
◆海鮮チゲスープ鍋
今日は友人が来ていたので、生徒さんからいただいた、海鮮チゲスープ(すっごく美味しくてお気に入り☆)をおしげもなく5袋使い(汗)スープを鍋にしちゃいました!

具材は(2人前で)
◆豆腐 1丁
◆もやし 1袋
◆しめじ 朝の残り
◆こんにゃく 1袋
◆豚こま切れ 小1パック
割とヘルシーかな?
茶碗 3回くらいとって
締めのおうどんを1人前の3分の1くらい頂きました☆
本日の運動:気付いたときにストレッチ☆
本日の感想
レディースDAY2日目、運動は特に出来ていません。気付いた時に体をストレッチさせる程度です。
あとは体を冷やさないように、温かい烏龍茶を飲むなどしてます。
間食のチョコ…1度にでなく、1日でこの量です…
チョコレート中毒なんです…許して下さい>△<
体重的には昨日より-0.2kg、しばらくは増減が不安定になりそうです。



【ダイエット9日目】トータル1.2kg減

2/19(土)ダイエット9日目
本日の体重:52.8kg 昨日から+0.3kg!!
1日の流れと食事
TIME10:00 起床
TIME11:00 朝ごはん
◆白米 ミニ茶碗1杯
◆ピリ辛こんにゃくたっぷり和風野菜の煮物 1杯
◆ホット黒烏龍茶 2杯

TIME14:15 昼ごはん
◆とろろ昆布蕎麦 1杯
お蕎麦は山芋を練り込んであるもの…らしいです!

お家の食器が少なくて、この味噌汁お椀をヘビーローテーション(笑)
TIME18:00〜 夜ごはん
アーランジュ発表会の打上げ!
◆烏龍茶 2杯
◆ウーロンハイ 2杯
◆シャンパン グラス1杯
◆サラダやお野菜 1口ずつ程
◆パスタ 10本あるかないくらい(笑)
◆ポテト 1本
◆ケーキ 1口
口にしたのは、そのくらいかな?
終電にて帰宅☆
次は亜里隊長に付いていきたいと思います♪♪
×間食×
板チョコ1枚
本日の運動:家から駅や駅からお店、その他もろもろ、沢山歩いた気がします(笑)
あとは、ベリーダンスの打上げでチョロチョロと、あとはダンスタイムで少々…
帰りにスーパーで大量買い物☆
重い荷物を抱えながら、えっさえっさと帰りました。
本日の感想
今日はアーランジュの打上げということで、お酒もいただきました!
カロリーは控えめのお酒をチョイス、あとは烏龍茶です(笑)
今日からレディースDAY初日、異様なチョコレート中毒と貧血からの眠気モロモロとの戦いです!
バイオリズム的には痩せにくい時期に突入。
(いつもなら、初日に1kg 増加するのに今回は違うみたい??)
しばらくは、ほどよく開放的にチョコレートをいただきますww