ダイエット40日目

3月23日(水曜日)
体重77.5
起床0830

★タジン鍋

★秋葉原に住んでる友人の自宅へ。野菜たっぷりのサンドイッチを食した。
友人の住んでるマンションで、フィットネスクラブがあるので、20分有酸素マシン、20分ダンベル、マシンで筋トレ、25分有酸素マシン
久々にダンベル筋トレやって、10キロで出来た〜
筋肉衰えてない!

★チャンコ鍋…塩だしで、さっぱり。
★ササミ肉の白ネギポン酢かけ
最寄り駅から歩いて帰宅
30分
寒かった〜{{(>_<;)}}



2 Comments

まりりん

SECRET: 0
PASS:
フィットネスのあるマンションって豪華ですね。
昨夜は雪でしたよ。お風邪をお召しになりませんように。

Reply
SOLOR

SECRET: 0
PASS:
まりりんさん
フィットネスのあるマンションて。。フィットネス利用者昼間は・・私たちしかいなくて、貸切状態でした。。
久々に筋トレして、大胸筋筋肉痛です!!

Reply

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>