暑がりの俺でもさずがに寒いと感じる（笑）
でもまた暖かくなるんですよね〜(>_<)いい加減寒さが続いてほしいのだけど。
ベリーダンスで、骨盤たてて、腹直筋に力をいれる。体が温まります。
腹直筋ってよくモデルさんが縦にお腹が割れてるあの綺麗なラインのあたりの筋肉ですよ。
みんな惜しいのが、しっかり、お腹に力が入ってないこと。
南京錠でしめられてる感覚が掴めれば、いいのだけどね。
では！
アーランジュ ベリーダンス教室
かんたん！楽しいベリーダンス！
☆スタジオは、原宿（渋谷区）・恵比寿（渋谷区）・大森（大田区）にあります♪
【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円！
☆体が固くても大丈夫！ダンスや運動の経験がなくてもOK！
女性ならどなたでもご参加頂けます。
お申し込みは、こちら
から！
【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口 徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅 徒歩6分）
【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分（スタジオでの販売もございます。）
☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、
こちら
から、ご予約下さい！
【大森スタジオ（セントラル大森内）】
1080円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり！リラックスして受講頂けます。
詳しくは
こちらから!
アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。
☆その他のアーランジュレッスン！
（お家や職場の近くで通えます！）
☆ベリーダンス恵比寿スタジオ
アーランジュのソロールとSakuraがおしえる恵比寿のスタジオです！通いやすい立地が人気！
渋谷区恵比寿西2-3-8 B1F（恵比寿駅西口から徒歩5分）
毎週水曜日：19時30分〜20時30分
毎週木曜日：19時〜20時
月謝制：月４回 10,800円
体験レッスンのお申し込み／お問合わせは
こちらから！
☆皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
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ブログ開設おめでとう！！
早速来たぜ！KONといえば誰だかわかるだろう(＾0＾)
結構立派なページだね！これからも度々お邪魔するわ！
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おう！ありがとう！頑張るぜ！
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寒くなり、早々風邪をひき、ソロール先生のレッスンに出られず、ショゲテ居ります。遅まきながら、腹筋を鍛え、丈夫でしなやかな体を目指します。ソロール先生これからも、よろしくお願いします
(*^。^*)
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今急に、寒くなり、皆さんの体調が、気になるところです。風邪をひきにくくするには、やはり、腹筋強化は、とてもいいので、常にお腹意識を忘れずに。。口うるさく「お腹をしめなさい」は、しめることで、体温も少なからずあがって、カイロを貼ったような暖かさがあるからです。。お腹のしめるのは、常に意識が大事です。。
これからも、よろしくお願いしますね。。
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はい(^o^)丿
まず腹筋から頑張りま〜す♡
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腹筋は、ベリーダンス以外に、全ての運動には、腹筋はかかせません。。お腹凹まして歩くだけでもかなり、違ってきますよ！
やってみてくださいね！