2月25日(金曜日)
体重83.0(-4)
起床0800
朝食0820
顆粒の整腸剤1
昼食1050
白米(茶碗軽く1)
鰤の照り焼き
ごぼうと牛肉、糸コンニャクの煮物
湯豆腐…豆腐2つ、とろろ鉄観音茶
魚のタンパク質、ごぼう、糸コンニャク、とろろの食物繊維摂取で、しっかり、お腹にいい感じ〜(^o^)
ベリーダンスレッスン
75分
夕食1940
ダイエットシェイク
(450ml)きな粉味
ジムにてベリーダンス60
最寄り駅から10キロの重さのキャリーバックをひいて30分かけて歩いて帰宅
重かったよ〜(+。+)
帰宅して、トライバルフュージョンのDVDみてたら爆睡してしまった
(笑)
トライバルカッコイイ!
少しずつ練習して、できるようになりたあい(^o^)
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昨日のレッスンありがとうごさいました。
後半の難しいところ、できるようになるかなぁ〜・・・
火の精のような真っ赤なウエアは 燃えるイメージでお似合いでした。次回もよろしくお願いします。
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まりりんさん
アップすぐにお返事ありがとうございます!
後半の難しいところは、来週から、少しずつ分けてやっていきましょう!
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初めまして?(笑)少しずつ体重へってきてるみたいだね その調子で頑張ってね王子(笑)
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ジャスミンミルクさん
はじめまして!?もしかしたら、初めてじゃないのかもしれないのですね。。(笑)少しずつ減ってきてますよ。
一気に減らすと、リバウンドが、こわいので、やるときは頑張って、食べる時はしっかり食べるを心がけてます。