２月19日(土曜日)
体重84.0(-3)
起床0815
朝食0830
ダイエットシェイク１
(水350ml)
マクロビオティックチョコ１個
昼食1140★★★★★★★★マクロビオティック料理
あわやひえなどを蓮根ではさんで揚げたもの。
なめたけと大根おろし
野菜の味噌汁
玄米御飯
間食1530
アフタヌーンティーにて、フルーツティー(ホット)
ウォーキング60分
夕食1900
赤坂の野菜料理にて
野菜中心に食べる
ハイボールジンジャー2
キューバリブレ1
夜は打ち上げがあり、野菜中心の、料理でしたが、ほとんど食べず、お酒を飲んで酔ってしまった〜(+。+)
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お食事の選び方がGOODですね。マクロビオティック料理は 流行っているのかお店はどこも混んでますね。
お酒は 結構ハイカロリーでは？しかし、絶食は危険なので止めてくださいね。
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打ち上げのせきのお酒は、まあ付き合いというとこで。。
いつもなら、カシスベースの甘いお酒を飲んでしまうんですが、今回は、それよりも、カロリーおさえめな感じのを選びましたよ。。
まあ、付き合いは、仕方ないです。。ふふ。。でも、順調に少しずつ減ってますからね。。絶食は、はい。。危険行為はしませんよ。。