ブッフェ…って聞いたら、嫌いな人はいないはず。
ホテルでの食べ放題なら、一流の味を手頃な値段で味わえたり、近くのデパートのレストランにブッフェスタイルがあったりといろいろありますね。
私は大好きです(^O^)
学生の頃…あの、ぐるナイで、過去の私の衝撃写真を出しましたが（笑）あの時はサラダなんて目もくれず肉とデザートを片っ端から食べていましたが、最近は野菜を中心に、卵や、魚を食べ過ぎず考えるように、してます。
サラダを中心に２皿分山盛りに食べてから、主食を食べるようにしています。
昨日も夜、急にサラダが食べたい！症候群になり、地元デパートの中のブッフェへ、駆け込みサラダをばくりばくりモリモリたべましたよ。山盛り４皿分！！野菜も今は高いし、食べないなんて勿体ない(>_<)生のほうれん草はビタミン豊富だし、トマトは抗酸化作用で脂肪分解してくれるし、欲をいえば、春雨や海藻なんかもあるとテンションあがっちゃいます。
アーランジュ ベリーダンス教室
かんたん！楽しいベリーダンス！
☆スタジオは、原宿（渋谷区）・恵比寿（渋谷区）・大森（大田区）にあります♪
【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円！
☆体が固くても大丈夫！ダンスや運動の経験がなくてもOK！
女性ならどなたでもご参加頂けます。
お申し込みは、こちら
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【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口 徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅 徒歩6分）
【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分（スタジオでの販売もございます。）
☆【お申し込み】☆
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大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり！リラックスして受講頂けます。
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☆その他のアーランジュレッスン！
（お家や職場の近くで通えます！）
☆ベリーダンス恵比寿スタジオ
アーランジュのソロールとSakuraがおしえる恵比寿のスタジオです！通いやすい立地が人気！
渋谷区恵比寿西2-3-8 B1F（恵比寿駅西口から徒歩5分）
毎週水曜日：19時30分〜20時30分
毎週木曜日：19時〜20時
月謝制：月４回 10,800円
体験レッスンのお申し込み／お問合わせは
こちらから！
☆皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
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ビュッフェは楽しいけれど”何を食べたのか印象薄い”のが困りモノです。
私は ビュッフェのときは スイーツから はいります。
甘いものでほっとすると、過食が防げるというコンセプト（？）
先日旅行し、ビュッフェが何回かあったので 体重増加？と思いましたが以外にもKEEP。
レッスンお休みしても、ちゃんとCD持参で自主練してました ＾＾）
そうえば友人が、あの衝撃写真（+_+）から今に至る経緯が謎めいている と言っていました。
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サラダ4皿はスゴい！
お野菜の高騰で、たくさん頂けないなかﾌﾞｭｯﾌｪは欲張って食べちゃいますね(^-^)v
主食前に野菜や果物を食べれば
あとはなに食べてもいいとTVで
見ました。酵素やローフードは
身体に良いと道端カレンさんが
実践されてます。
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CAZさん
腹ぺこ状態で炭水化物を摂るのは吸収率が高くなって危ないから、サラダで、補えれば、満腹感もイイカンジになるし(^O^)サラダバーがないところはサラダを必ず摂るようにしています
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りらさん…衝撃写真から今の様な感じになるまでには相当なダイエットを頑張ってきましたから、その中でもベリーダンスが効果的でしたから。美しくなる材料がベリーダンスにはあります。何を食べたかは、お皿に盛るときに、いろいろ考えてますから(^O^)何を食べたか忘れることはあまりないと思います(^O^)
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野菜美味しいですよね(^^)
ボクはシャキシャキと歯応えがある野菜が好きです♪
もやしとか、玉ねぎ。
真っ赤なトマトも大好きです〜(^_-)
野菜をしっかり食べて健康体でいたいですね(^^ゞ
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ういり〜さん
無性に野菜を食べたくなるときがあります。野菜を好きなのはいいですね。
私も玉ねぎと、トマトは大好きです。