本日10/3（金）トルチャ・オンラインレッスン『ベリーダンスフィットネス』の動画を出しました！！！
トルチャ・オンライン『ベリーダンスフィットネス』動画リリースしました！楽しみにして下さっていた皆様、大変お待たせいたしました！https://t.co/Pfs4lzwQmW pic.twitter.com/W7ju1vjHtd
— 杉谷知香 (@chika_sugitani) October 3, 2025
9.21の夜に受傷（肉離れ）してその週の月〜水までお休み（月火はショー後で元々お休みにしていた）、土曜の対面レッスンから復帰してたのですが、対面は自分は動かずとも口頭で生徒さん達に指示してレッスンが可能ですからね、
ただ翌日曜のレッスンの際に群舞の中に私も入った動画を見ると、これがヒドい（笑）
いや笑い事じゃないわな。
上半身だけでもそこそこ踊れてる？と思っていたのですが、客観的に動画で見てみるとまるで初めてダンスをするご老人の方の動きだったので、
オンラインで、しかもアーカイブが残るレッスンは厳しいなあと思い、録画配信でリリース予定だった先日10/1のトルチャもお休みしたのです。
ただ、そうこうしてるうちにトルチャ事務局には「ベリーダンスの動画を出せ！」「ベリーダンスフィットネスはどうなってるんだ！」「杉谷は一体何をやっているんだ!!!!!!!」という多数のご意見（苦情？）が届き、普段は現場に滅多に登場されないティップネスの課長様からも直々にアーランジュにお電話いただき「早く動画を出してほしい」と言われ
苦肉の策として過去に撮影していたダンス動画と、新しく撮影した解説動画をMIX編集して
配信動画をリリースいたしました。
わたし、動画編集も出来て良かった〜！（セーフ！）
皆様、大変お待たせしました〜〜〜！！！！
「はじめてベリーダンス」のほうのレッスンは
＊基礎動作 （マイヤ〜リバースマイヤ＆バッタステップ＆バッタステップwithシミー）
＊ファンベールの基本のき
＊7.25開催した生演奏ベリーダンスショー Yamsa fil wahdakパフォーマンス
の豪華（!?）3本立て。
ちびまる子ちゃんとかサザエさんみたいな3本収録の構成で配信中です！ある意味とてもレアなのでぜひご覧ください！
そして皆様待望のベリーダンスフィットネスは今週配信予定だったところまでしっかりレクチャーしました！！！
さて、
今回思ったことその１。
みんな、トルチャに頼りすぎ…！www
いや、本当にとてもありがたいのです。毎回視聴数も数千を超え、多くの方に支えられて早５年、私も今やライフワークとして楽しくそしてほど良き緊張感を持って担当しているトルチャのベリーダンスフィットネス。
今回も1回目の休講時から多数のお問い合わせを頂きました。
でも、元々トルチャ（オンラインレッスン）は無かったわけで、それより前の10年近くはベリーダンスフィットネスはティップネスのスタジオのみで展開されるプログラムでした。
その頃も、皆さんとても素敵に踊れていたし、いまも各スタジオを担当されているインストラクターさんはプロフェッショナルでスキルの高い方ばかりですので、ぜひ参加者の皆さんも、スタジオ回帰で頑張っていただくのも良いと思う…！
とは言え、「スマホの無かった時代でも待ち合わせできてたじゃん、だからスマホ使わず集合場所へ来て！」と言われてももはや無理、
パソコン無かった時代みたいに事務作業しろ、と言われてもやり方は分からないわけで
もうこの時代なのだから、この時代に合わせて私たちは生きるしかない、そうなるとトルチャは必要！という感じなのですかね。。
ほんと、健康に気をつけ、怪我をしないよう頑張っていかなければね…
がんばります！
とにかく早く、怪我、治します！！
今回思ったことその２。
自分の筋肉、体力の限界。
まだ怪我が完治しておらず、そうこうしている今この瞬間もタスクに追われ明日もイベントでショー、という状態なので
「その２」についてはまだ脳内整理できていないのですが
昨年から週４日程でレッスン、＋会社の事（一応経営者）＋家庭の事となると、キャパギリギリなんじゃないか、とずっと思いながら過ごしてました。
そして先日も書いたけど、イベント当日の座りっぱなし、ストレッチ出来ない私のタイムスケジュール。
そろそろ怪我、来るんじゃないの？やっちゃう？怪我？？？と日々思いながら過ごしてたので、
筋肉がバーーーーンと離れた時には（本当にね、バン！！！と音がしたのよ、この話はまた追って書きます）
あ〜〜〜ついに来たか、予測はしてたけどね！今か！と思ったね。
本番中とは神様も味方なのか敵なのか、と踊りながら思ったね。
でも前日リハで肉離れだと本番の1日わたしは使い物にならなかったわけで、やっぱ神様味方かな。1日、なんとか乗り切ったからね。
というわけで、今の筋肉の限界はここだった、という事で
怪我が治ったら身体を改革すべくしっかり鍛えなきゃいけない。あとはスケジュールがキャパオーバーにならぬよう調整しながら過ごさなければ。
とにかく、関わって下さっている皆様、生徒様、オンラインを楽しみにして下さっている視聴者の皆様にご迷惑をかけないように
しっかり調整して進んで行きたいと思います！
本日配信のトルチャはかなりしっかり編集した良作ですので（自画自賛）トルチャ会員の方はぜひご覧ください。
これを機にトルチャにご興味を持った方、ご入会はこちらからです！
https://online.tipness.co.jp/
日々の運動不足解消にぜひ。プロフェッショナルインストラクター集団がいざなう最高峰のオンラインレッスン、それがトルチャですぞ！
そして明日！10/4（土）！毎年恒例のいちはら国府まつり！！！
今回アーランジュは総勢15名で市原市へ伺います！！！！！
夕方には晴れ間も見えるとの予報も出ているので、晴れることを祈りつつ、アーランジュメンバーと素敵に踊りたいと思います！
最寄りはJR五井駅、
上総更科公園特設ステージです。
数百の露店、練り歩きよさこい、数々の催しなど、度肝を抜かれる規模のスペクタクルな祭り、それがいちはら国府まつり。
アーランジュの出演は17:50から、上総更科公園特設ステージにて！
入場無料ですので
どなた様もお誘い合わせの上、ぜひお越し下さいね〜！！！！！！
こちらは去年のステージの写真です〜！
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