3月10日(木曜日)
体重78.5(−8.5)
起床0945
朝食1000
ダイエットシェイク
昼食1200
★タジン鍋…材料はいつも同じ
★リンゴとクルミ
ランチならフルーツ食べても大丈夫ね★歯ごたえのいいものと食べたら(^o^)とリンゴ1個は、多いので、愛犬ラッキーと分けて(笑)
クルミは鉄分が豊富なんですね。
ショー練習とトライバル練習
夕食1930
★タジン鍋
にら、糸こんにゃく
木綿豆腐を今回はいつもの材料に足して、かなりボリュームたっぷりに。タンパク質なもの。
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停滞期とは思えないぐらい順調ですね。頑張りどころでしょうが、気を楽に乗り切ってください。
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WOW!!
着実に減ってきてますね(^o^)v
レコーディングダイエットになってるから、食事のメニューもバランス良くて洋食系(バター、肉食)が
ないですね♪
毎日、気を付けられてるんだと尊敬いたします\(^-^)/
ショー♪♪まで1週間踏ん張りどころですね!
私も踏ん張りますよん★
SOLOR王子★ガンバ!!★
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まりりんさん
停滞期と思っていましたけど、どうやら、少しずつ減ってきているようです。
はい!大丈夫です。。ストレスに感じてませんから、この調子で頑張りたいと思います。。
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CAZさん
洋食系・・・そういえば、付き合い以外は、ほとんどタジン鍋なので、お米も食べてませんね。。まあ、たまには、食べるのもいいのでしょうけど。。
来週のショーまでにまずは、しぼる!そして、そのあとも・・・継続していきますよ。。
お互い頑張っていきましょう!!!!!
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久しぶり 体重の方も順調そうだね それより地震の方大丈夫だった? 地震が起きたからって変な自信もっちゃだめだよ(笑)