ダイエット26日目

３月９日(水曜日)
体重79.0(−８)
起床1100
朝昼兼用1130
★タジン鍋…キャベツ、えのき、玉葱、しいたけ
★和風ポトフ…豚肉ソーセージ二本、玉葱、人参、キャベツ、生姜みじん切り
タジン鍋と、同じ野菜のスープ的なものと、がっつり野菜で、お腹いっぱい！
最近、白米を食べていないけど、別にお米なくても平気になってきた(^o^)
たまに、お店で玄米とか食べると、また美味しさ噛み締めながら幸せ感じる。
自宅でトライバル練習60
夕食1945
★ダイエットシェイクのみアーランジュ移動して、
トライバルクラス初参加！体幹しめっぱなしにしたら滝のような汗が(@_@)
生徒さんたち、汗かいてないし〜(+。+)体幹しめて〜ベリーダンスで１番大事！
トライバルクラス75分
いや〜こりゃあいいや。動きが、ゆっくりだから、筋肉ひとつひとつ意識がしっかり出来る(^o^)嬉しい！
体幹(インナーマッスル)
くびれ強化！（笑）
体重キープ(^o^)