ダイエット7日目




2月18日(金曜日)
今日の体重83.8キロ(-3.2)
起床0900
朝食0930
ヨーグルトドリンク1
(200ml)
昼食1100
八宝菜つゆだくそば
揚げた麺に野菜たっぷりのスープをかけて食べる料理そば半玉、白菜、人参、椎茸、豚肉、もやし、いかなどが入ってる。
じゃこときゅうり、わかめの酢の物
ランチ位はしっかりとりたい〜(+。+)
つゆだくそばは、あっさりした味、冬の野菜、白菜をふんだんに食べて野菜中心★★★★★★★★★★★★運動…ベリーダンス超入門振付75分
ベリーダンス60
夕食1800
丸の内ロブションカフェでそば粉の惣菜クレープに野菜スープ!
友人と一緒だったから、今日は、特別ね。
クレープは、そば粉使用。トマトやかぶなどが入っていて、うすい、お好み焼きみたいな感じ。
明日から控えるぞ〜(^o^)



6 Comments

まりりん

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ながーいダイエット生活では リミッタ解除の日もありますね。
私も今日は接待で、フルコースでしたが 昼はゼリー飲料だけでしのいで備えてましたのでセーフ。
でも、今日は会食のためTIPに行けなかったから、運動での消費がないので就寝前に、HABIBIをたっぷり踊ろうかしら・・・。

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SOLOR

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ダイエットって最初は落ちていくけど、食べる量は、増やしてないのに、また増えたり繰り返して、また落ちる。たまには休憩日をつくってあげるのもいいのかもしれませんね。

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みやたな

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私が一番効果があったダイエットは。。。
朝昼3時のおやつまでは何でも食べて、それ以降は水とお茶のみってものです☆

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おかぴ

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え〜っ!!
みやたなさん、すごーい・・・
どうりであんなに細くてお美しい訳ですね!フムフム・・・
ソロールさんも頑張ってくださいね。

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SOLOR

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みやたなさん
そのダイエットいいな〜
贅沢ダイエットですね。
でも体質によっては太ることもあるから、みやたなさんには合っていたんだと思います。私がやったら、
ブヒー!(笑)ですよ。

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SOLOR

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おかぴさん
アーランジュの生徒さんが美しいのに私がブヒちゃんでは、やはり!だめですから、美しく生まれかわりますよ!

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