今日も、先週いらしていただいた、お客様はじめ沢山の御参加ありがとうございます。
じみ〜な基礎レッスンですが、しっかり筋肉意識！！が絶対必要。勉強になるって言ってくれることがなりより、嬉しいです。
男性の方にも、ベリーダンスはオススメです。
バーベルやマシンなどを使う筋トレでは使わないような動かしかたでしなやかに動かす動作も、また世界が違って面白いかと思います
美意識を高めたい男子に、ピッタリ(^O^)なんです
地味な動きしかしてないのに、みっちり汗をかく……これも体に負担のかからない汗のかきかただと思います。
もっと踊りたい方は、金曜日のクラスは振り付けですこちらでお待ちしてますね
ありがとうございました。
ＳＯＬＯＲ
アーランジュ ベリーダンス教室
かんたん！楽しいベリーダンス！
☆スタジオは、原宿（渋谷区）・恵比寿（渋谷区）・大森（大田区）にあります♪
【原宿スタジオ】
初心者向け体験レッスンは1000円！
☆体が固くても大丈夫！ダンスや運動の経験がなくてもOK！
女性ならどなたでもご参加頂けます。
お申し込みは、こちら
から！
【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室 原宿スタジオ
☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口 徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅 徒歩6分）
【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分（スタジオでの販売もございます。）
☆【お申し込み】☆
こちら
でスケジュールをご確認の上、
こちら
から、ご予約下さい！
【大森スタジオ（セントラル大森内）】
1080円で体験可能♪
大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり！リラックスして受講頂けます。
詳しくは
こちらから!
アーランジュ ベリーダンス教室の詳細を見る。
☆その他のアーランジュレッスン！
（お家や職場の近くで通えます！）
☆ベリーダンス恵比寿スタジオ
アーランジュのソロールとSakuraがおしえる恵比寿のスタジオです！通いやすい立地が人気！
渋谷区恵比寿西2-3-8 B1F（恵比寿駅西口から徒歩5分）
毎週水曜日：19時30分〜20時30分
毎週木曜日：19時〜20時
月謝制：月４回 10,800円
体験レッスンのお申し込み／お問合わせは
こちらから！
☆皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
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丁寧にツイストをすると汗がジワジワでます！
皆が 鏡が見えるぐらいの密度でじっくり取り組めるので有益な時間です。
それぞれのレベルに応じてできるので基礎クラスは本当にありがたいです。
明日の振りクラスは 後半を入念に踊りたいです。よろしくお願いします （＾＾）
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Belleさん
そうですね。はじめはゆっくりカメさんのように動いて徐々に慣れさせる・・・早く動けてゆっくりになるとできなくなるのはしっかり体を動かせてない証拠になっちゃいます。みなさん、それぞれのペースでやっていらっしゃるので、こちらもみていて何だか気持ちがいいですよ。始めてみたいけど、踊るのはちょっと・・・という方でも筋トレとして、じっくり出来るのでトレーニングの一環としてもおすすめだと思います。