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じっくり煮込んで、 完成です！ 蛸のラグーソースパスタ！！

BODY＋のWSで有明の国際展示場へ。今回は時間がいつもより短く振付けの前半しかできずに残念。あのスタジオは鏡があると、わかりやすくていいのにね〜〜。ともあれ今回もたくさんの皆さんにお越し頂き誠に感謝です♪本当にありがと… もっと読む »

連日ハードな稽古の日々ですが、 アーランジュ内で大人気なのがこの引き締めジンジャー。 運動前に飲むと、体脂肪を燃やす効果があるらしいこのドリンク、 アーランジュ内ではすでに取り合いになるほど。 実際にダンス練習の前に飲む… もっと読む »

昨日はアーランジュのacoちゃんにおしえてもらった渋谷の焼き肉屋へ美礼さんと3人で。とにかく美味い！そして安い！このプライスでこの味なら、また頻繁に使おうと思う。その後12時を回っていたけど原宿に戻ってショーの構成を考え… もっと読む »

新しい本を出します！ ベリーコンシャス 1日3分×1ヵ月でお腹から痩せるDVD付 (単行本) 2008年の初頭から雑誌『BODY+』で連載している「ベリーコンシャス」を一冊の本にまとめ、より分かりやすくしたもの。DVD付… もっと読む »