基本フォーマット

カテゴリ：
アーランジュ公開ダイエット2011
タイトル：
【ダイエット○日目】2kg減りました！
内容例：
本日の体重：52kg（ー2kg減）
本日の食事：
朝　バナナ、ベーコンエッグ、牛乳

昼　パスタ（ペペロンチーノ）、紅茶
間食　チョコレート（バレンタインでもらった物）2個、りんご1/2個、麦茶
夜　生姜焼き、ごはん、みそ汁（ほうれんそう、豆腐）、ヨーグルト
夜の間食　ココア、ウエハース
運動：ベリーダンス超入門（yukieクラス）約50分参加／一駅前で降りて家まで徒歩　40分
本日の感想：スタートから2週間！早くも2kg減！幸先が良い〜！
ただ今日は全体的に食べた量が多かったので、アーランジュのレッスンに参加したあと
家まで1駅分歩いてカロリーを消費。
yukie先生の超入門は新しい振付けがとても可愛い♪ので、ノリノリで踊っていると
汗をじわ〜っとかけたかも。でも家につくとお腹がすいて夜ごはんを多めに食べてしまった。
お風呂上がりのココアも余計だったかな…反省。
明日もがんばるぞ！明日は夜食を食べないようにします！
*****