ベリーダンス初心者向け体験会のお知らせ

ベリーダンスに興味がある！ちょっとやってみたいかも！そんな初心者＆未経験者の方に向けたスペシャル・レッスンDaysを開催。ベリーダンスの基礎を中心に、簡単な動作をわかりやすくレクチャーします。通常レッスンとは違い、回りは未経験者の方ばかりなので、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
昨年、妊娠＆出産を通して本当にベリーダンスをやってて良かったなーと痛感しました。
ベリーダンサーに安産の方が多いのも納得です。
私も分娩室に入ってからは３０分程、５〜６回のいきみで産めましたよ[#IMAGE|S29#]
いきむときに助産師さんに凄く上手って褒められ、そして長ーい！って驚かれました。（肺活量も多いです[#IMAGE|S29#]）
普段、お腹を意識してない人はいきむといっても腕や肩にばかり力が入ってお腹に力を入れる事が難しいらしいです。
考えてみればベリーダンサーほど日々、自分のお腹と骨盤を意識している人種はいないのでは？
妊娠＆出産はお腹＆骨盤が本当に要です。
あと腹筋のある人は妊娠線も出来にくいらしいですよ！
それと、妊娠中は何度か血液検査もするのですがその結果がとても良いらしく、先生に模範的妊婦！といつも褒められていました。やっぱり身体を動かして汗かいてるからだねーって[#IMAGE|S49#]
（これまでの人生あまり模範的な事をしてなかったので妊娠中くらい模範生になれて良かった[#IMAGE|S23#]）
古代からベリーダンスは産前産後のエクササイズとして踊られていたって説もあるくらいだし、やっぱりベリーダンスは女性の心身にとても良い踊りだなーと身を以て実感しました。
一緒にお腹を鍛え、骨盤を調整していきましょう！この機会にぜひご参加下さいね！
【日程】
（１）2月5日（火）
■はじめてのベリーダンス体験会
13時00分〜14時00分：講師／亜里
（２）2月9日（土）
■はじめてのベリーダンス体験会
11時30分〜12時30分：講師／Nisaa
【特別受講料】500円／1クラス（既にアーランジュ原宿会員の方は通常の月謝チケットの1回分消化でご参加頂けます。）
【場所】アーランジュ・ベリーダンス教室　原宿スタジオ
☆東京都渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202
（JR原宿駅／竹下口　徒歩6分／地下鉄副都心線／北参道駅　徒歩6分）
【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要ですが、床が冷えますので、レッグウォーマーや布製のバレエシューズなどの屋内履きをご持参頂いてもOKです、お水など水分（レッグウォーマーとお水はスタジオでの販売もございます。）
【定員】*定員に限りがありますので、お早めにお申し込み下さい。
☆【お申し込み】☆
お名前（フルネーム）／お電話番号／体験会の日時／年齢　をお書き添えのうえ、
contact@aalanju.com
まで、お申し込み下さい。
折り返し、受付メールをお送りいたします。（土日は担当者がお休みのため受付メールが遅れることがございます。どうぞご了承下さい。）
[#IMAGE|S72#]　ショー出演スケジュール　[#IMAGE|S72#]

2月28日（木）
マンディール 浜松町　０３−３４５５−２９９４
☆亜里 presents☆　〜Melting Cocktail　voi.11〜

ショータイム　（1部と2部の内容は異なります）
　１部　20：00頃〜
　２部　21：00頃〜
出演
亜里、Mikitty、美喜、Mica、樹

ご予約をお勧め致します。皆様のお越しをお待ちしております[#IMAGE|S40#]