【ダイエット10日目】トータル1.4kg減

2/20(日)ダイエット10日目
本日の体重：52.6kg　昨日から-0.2kg
1日の流れと食事
TIME10:00　起床
TIME12:45　朝ごはん
◆白米　ミニ茶碗1杯
◆しめじの味噌汁　1.5杯(ちょっとおかわり☆)

×間食×　昼ごはん？
◆チョコアイス　2本
◆板チョコ　1枚
TIME 19:30　夜ごはん
◆海鮮チゲスープ鍋
今日は友人が来ていたので、生徒さんからいただいた、海鮮チゲスープ（すっごく美味しくてお気に入り☆）をおしげもなく5袋使い（汗）スープを鍋にしちゃいました！

具材は(２人前で)
◆豆腐　1丁
◆もやし　1袋
◆しめじ　朝の残り
◆こんにゃく　1袋
◆豚こま切れ　小１パック
割とヘルシーかな？
茶碗　３回くらいとって
締めのおうどんを１人前の３分の１くらい頂きました☆
本日の運動：気付いたときにストレッチ☆
本日の感想
レディースDAY２日目、運動は特に出来ていません。気付いた時に体をストレッチさせる程度です。
あとは体を冷やさないように、温かい烏龍茶を飲むなどしてます。
間食のチョコ…１度にでなく、１日でこの量です…
チョコレート中毒なんです…許して下さい>△＜
体重的には昨日より-0.2kg、しばらくは増減が不安定になりそうです。