ハフラ〆切明日！！

こんばんは！！
スタッフ永井でございます！
なんだか最近疲れが取れづらく、
あくびばっかりしてしまいます。
教室の生徒さん方もお疲れの方が多く
「あれ、なんかボケてるのかな」といった声がちらほら・・・
お仕事でも、遊びでも、ベリーダンスでも
頑張りすぎてしまうときは
脳内で、緊張感をキープし昼間私たちを助けてくれる
【交感神経】が働きがちです。
そのため、リラックスをさせてくれる【副交感神経】が
夜うまく働かなくなり、眠りが浅くなり、
疲れが取れにくくなってしまいます。
副交感神経を優位にするのは、
・湯船につかる(熱すぎない温度が◎)
・読書
・音楽
・アロマ
などが効果的だそうですよ。
個人的には、瞑想もおすすめです[#IMAGE|S49#]
さて、そんな今日は6月19日。
・・・・・？
あっ！！！
ハフラ締め切り6月20日まで、あと1日切ってます!!
皆さん、申し込みはお済みですか？？
参加お申し込みメールは、
グループの代表さんだけでなく、
お一人お一人が各自送っていただくことになっております。
また、グループメンバーが決まっていない場合は、
【未定】と記入して戴き、分かり次第ご連絡いただければ
OKです[#IMAGE|S72#][#IMAGE|S71#]
「あっ勘違いしてたわ〜」という方も、
「メールすっかり忘れてたわ〜」という方も、
web@trapeziste.jp
宛に
◇氏名
◆クラス名、踊る曲
◇ご連絡先
◆グループ人数(分かり次第)
◇使用する道具
を記入し、ご連絡くださいませ！！
万が一、
「申し込みしたのに、まだ受付メールが来てな〜い！」
という方も同メールアドレスまでご連絡下さい[#IMAGE|S16#]
皆さんのご参加、お待ちしております〜〜[#IMAGE|S53#]
Fumi.