今夜は腹筋を鍛えるよ♫

今夜は冷えるようですね。

スタジオでのレッスンに参加される方はどうぞ体温調整できるレッスン着でお越し下さいね〜^_^

 

どちらのクラスもアーランジュLiveによるzoomレッスンに対応しています。

入門振付クラスに関しましては別途お申込みが必要になります。

 

19時〜ベリーダンスビギナーグラス

お腹の動きを中心にレクチャー、練習していきます。

辛い腹筋トレーニングなんかしなくても、ベリーダンスの基礎練習だけで無理なく腹筋は鍛えられます！！曲に合わせて楽しく練習しましょう

腹筋を鍛えると体幹も鍛えられるし、代謝もアップ⤴️して太りにくい体質にならりますよ^_^

シャービーの王者、ハキームのノリノリな曲に合わせていきます。

https://youtu.be/OXZDUmD9fic

 

 

20時30分〜ベリーダンス入門振付クラス

課題曲、set le hosen の振付レクチャーを中心に行います。

 

原宿スタジオでは体験レッスンも受付ております。感染予防対策もしていますので、安心してご参加下さいね。