☆1月のレッスンは…☆

今月から通常レッスンに戻り、久しぶりの生徒さんにも会えて嬉しかったです♪
みんなありがとう〜!!!!!

 

そして突然ですが…

 

今月のレッスンは「癒し」をテーマにします 笑♡

 

というのも、夜のレッスンは仕事帰りの方が多いので、朝から頑張った身体はやっぱり少しお疲れなのかなと…感じました。

 

更に冬は寒さで身体がキュッと固まってしまうので、気づかないうちに身体の色々なところが凝っていたり、不調を感じる方も少なくないですよね。

 

頭では理解していても、固くなった身体ではなかなか思い通りに踊れない…

 

それでは身体も気持ちよくないし、ネガティブな疲れが残るだけ。

 

それが一日の終わりになってしまうのは残念すぎる 泣

 

踊り疲れるなら気持ちのいいポジティブな疲れを 笑

 

 

ということで、

先ずは自分の身体を労わり癒してあげましょう♡

 

心身ともに解れた身体なら、余計な力が抜けて可動域も広がるし、呼吸もスムーズになって伸び伸びしなやかに気持ちよく踊れるはずです♪

 

みんなが気持ちよく生き生きと踊る為には今何が必要なのかな?とレッスンをする度にずっと考えてました。
基礎、テクニック、知識などなど、色々あるけど、今は自分の身体と向き合い、身体を知ってあげること、そして身体を労わり解して、深い呼吸から良いエネルギーを入れて元気にしてあげること。

 

それが今一番必要だと感じました。

 

最近は私自身ヨガ、ピラティス、ペルヴィス(骨盤調整)のレッスンを受けているので、その要素も入れつつ踊る準備をしっかりしていこうと思います。

 

踊れる身体づくりをしたあとは、テクニック見直し&踊り込みをして伸び伸び生き生きと踊っていきましょう♪

 

では皆さま今月は癒されにいらしてください 笑♡

 

皆さまのご参加お待ちしてます♪



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