みなさんこんにちは！
アーランジュスタッフの福岡です！

自宅の近所に草むら？竹やぶ？があり、そこで久々にたけのこが竹になろうとしているところを発見しました！！なんだかいつの間にか春が終わったんだな〜と感じますね、、、しみじみ笑


薄着になる夏に向けて、メリハリのある体をゲットしたい！！！
そんな方にはベリーダンスがとってもオススメです☆
運動量ももちろんあるので、しっかり汗をかくことができますし、
お腹の筋肉をたっぷりと使うのでしなやかなくびれのある理想的なボディラインを手にいれることができます♡

ちなみに私は、整体の先生にゲキ褒めされるようになりました。
レッスンに出ていると体がほぐれていて、良い状態が維持できているそうなのです。
個人の実感としてはもちろん良さを感じていたのですが、やはり整体の先生に言われると「ベリーダンスって本当に体に良いんだな」と思います^^

6月は新規エリアでの初心者向けベリーダンスレッスンを開講いたします！！

【三鷹＆吉祥寺エリア】ベリーダンス初心者＆未経験者向け体験会
*開催日時：6月26日（水）11時15分〜12時15分
*場所：三鷹イレブン会館１F
住所：東京都武蔵野市中町2-13-1 三鷹イレブン会館1F
（JR三鷹駅より徒歩4分／吉祥寺駅より徒歩15分）
http://www.ntgp.co.jp/rentalspace/dance_04_mitaka.html
*体験レッスン料：1000円（税込）
*講師：杉谷知香（アーランジュ）


原宿スタジオでも体験レッスンを受け付けていますよ！
体験レッスンのお申し込みはこちらからご連絡ください。

この夏も暑くなりそうですが、ベリーダンスで美しく健康的な体作りを目指しましょう！

みなさんこんにちは☆
アーランジュスタッフの福岡です！

「平成最後の〜」「令和最初の〜」というフレーズを耳にすることも減ってきて、ようやく落ち着いてきたなとホッとしています。お祭りやイベントは大好きなのですが「平成最後の〜」系はどうも乗りきれず、、、笑




スタジオのそばでは綺麗なツツジが咲いています〜♡
ツツジとサツキの違いがあまり分からず、調べてみたところ

ツツジ：全体的に大きい、4月中旬〜5月上旬に咲く
サツキ：全体的に小さい、5月中旬〜6月中旬

という違いがあるようで、結局毎年「どっちだっけ？」となるので、きっと来年も同じようなことを検索するのだろうと思います。。笑

このツツジ、小学生の頃に蜜をよく吸っていた話をすると東京では驚かれてしまうのですが、すごく甘くて美味しかった記憶があります！色々な花の蜜を吸っては「これが美味しい」「小学校のは美味しいけど、ここのはイマイチ」などと言いながら友だちとわちゃわちゃと通学していたのが懐かしいです。大人になってから通学路を歩いてみると「なんで登下校にあんなにも時間がかかってたの？」と思いますが、こんなことをしていたからですね。。笑


そしてそして、連休明けから1週間が過ぎようやく体の変化に気付きました。間違いなく食べる量が増えて体も重たくなっています。。幸か不幸か、体重計が壊れていて体重が分からないので今のうちになんとかしたい、、、！！

明日は連休明け最初のSalma先生のレッスンです☆
技巧的なヒップワークと本場エジプト人のような自然体の踊りが特徴の先生で、私もレッスンへ参加させていただいています！Salma先生のレッスン後は凝り固まった体が緩んで、体を動かしているのにリラックスできるという不思議な気持ちよさ…♪ベリーダンスレッスンで、気持ちよく体を動かしてみませんか？♡

体験レッスンはこちらからお申し込みいただけます！

みなさんこんにちは！
アーランジュスタッフの福岡です！

今年のGWは本当に長かったですね〜！
みなさんはどのようにお過ごしでしたか？


私は大阪で学生時代の友人と食事をしたり、実家に帰ってのんびりいちご狩りをしたりと本当にスローな時間を過ごしてきました。
そして実家へ帰ると必ずなまりが強くなってしまいます。。帰ってすぐは「え？いまなんて言ったの？」と思うほどに聞き取れない言葉が飛び交っているのですが、1日もすれば耳は慣れてしまいつられてなまるんですよね、、、綺麗な標準語が喋れる方って本当に憧れます！！
この先1週間はなまりが抜けないと思うので、不明な言語を使っていたら遠慮なく突っ込んでください。。


そしてそして！！
本日5月7日（火）からアーランジュのベリーダンスレッスンへyukie先生が復帰されます♡♡♡
体験レッスンも受け付けておりますので、ぜひご参加くださいませ☆

連休明けもはりきってお待ちしております♪

みなさんこんにちは☆
アーランジュスタッフの福岡です！

いよいよ今週末からはGWですね！
今週は原宿を歩いていてもいつもより人が少なく、連休前だなーと感じています^^




さて、アーランジュ原宿スタジオでは2月に開催された発表会のDVDが届きました！
ご予約を頂いていた皆様、お待たせいたしました！受付にてお受け取りください♫
＊お釣りのいらないようご用意くださいませ＊

もうどの演目も何度見ても素敵で、発表会前からみなさんが頑張っていらしたことを思い出し、そして当日の夜の余韻まで一瞬でワープできちゃいます♡

発表会ダイジェストlong版
https://youtu.be/n0gWUGrcFNw

発表会ダイジェストshort版
https://youtu.be/CnQ0Zyk3Ktw

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GW中のレッスン情報！！
【下記クラスは通常開講です！】

4/27(土)10:00/11:15 杉谷知香
4/28(日)10:50/12:10 eN
5/4(土) 10:00/11:15 杉谷知香
5/5(日) 10:50/12:10 eN


GWもぜひアーランジュへお越しくださいませ☆
体験レッスンも承っております！
ご予約はこちらからお願いします！

みなさんこんにちは！
アーランジュスタッフの福岡です☆

デリーチェ先生のスペシャルレッスン、いつも楽しそうな笑い声がスタジオの外まで聞こえており誘われて覗きに行ってしまいます、、、！
＊お写真はデリーチェ先生のFBより拝借しました＊

参加されているみなさんの表情も本当に素敵ですよね♡
レッスン後はみなさん「楽しかったね！」「例えがすごくわかりやすいから、できるようになるし達成感があるね」と本当に充実した表情でお帰りです^^

来週はスペシャルレッスンも最終週です。
なかなかないチャンスなので、みなさんぜひ！
ふるってご参加くださいませ☆

レッスンの詳細・お申し込み方法はこちらより！

みなさんこんにちは！
アーランジュスタッフの福岡です！

4月のIley先生によるスペシャルレッスンも激アツです♡♡♡
今月はヒップワークを中心としたムーブメント〜シミー強化月間！
ということで振り付けクラスではドラムソロの振り付けをレクチャーいただいております！



レッスン前は暖房をつけていないと冷んやりとしているスタジオですが、レッスン後は熱気がすごい！！
窓にはうっすらと水滴が、、、！

本当に本当に豪華な先生方にお越しいただいたスペシャルレッスンもいよいよ来週が最終回です。。
めったにないこの機会に、ぜひレッスンへお越しくださいませ☆
アーランジュ会員外の方は、こちらよりご予約をお願いします。


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そしてそして、5月のアーランジュは、、、♡



2月より産休に入られておりました、yukie先生がレッスンへ復帰されます！！！

GW明けの5/7(火)よりレッスン開始となります！
詳細はこちらをご確認くださいませ！

火曜日20:20〜の入門クラスでは体験レッスンも受け付けております。
体験レッスンをご希望の方は、こちらよりお申し込みくださいませ。


みなさんのお越しをお待ちしております！！

みなさんこんにちは☆
アーランジュスタッフの福岡です！



今日は新規開講クラスのご案内で天王洲アイルへ行ってきました！
2019年5月〜セントラルフィットネスクラブ天王洲にてアーランジュのベリーダンスレッスンが始まります！！！

体験レッスンも開催されるので、すでにセントラルスポーツにお通いの皆さん、天王洲のお近くにお住まいの皆さん、ベリーダンスに興味のある皆さん、是非是非レッスンへお越しくださいませ♫

セントラルフィットネスクラブ天王洲での体験レッスンにつきましてはコチラをご確認くださいませ。

ベリーダンスのレッスンが楽しめるのはもちろん、広々とした綺麗なスパ施設もご利用いただけますよ☆
しかも体験レッスンの日は540円でレッスンを受けて、さらにスパ施設も利用可能なんです！
なかなかないチャンスなので、お見逃しなくですよ〜！！

アーランジュ原宿スタジオの体験レッスンはコチラよりお問い合わせください♡

みなさんこんにちは☆
アーランジュスタッフの福岡です！



今月のベリーダンススペシャルレッスンも本当に本当に素晴らしい先生方にお越しいただいております！！
今日はデリーチェ先生のレッスンの様子を…♡

テクニッククラスを受けた方の「やっぱり振付クラスも受けます！」というお声がとても多く、みなさんの笑い声が聞こえるたびにスタジオの様子が気になってそわそわしてしまいます！

4月のレッスン、まだまだ始まったばかりです！1週目は参加できなかった方、2週目からのご参加ももちろん可能です！楽しいレッスン間違いなし◎
ぜひみなさんのご参加をお待ちしております！

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アーランジュ（原宿・恵比寿）会員の方は通常月謝にてご参加いただけます。
会員外の方は1レッスン3240円にて参加可能です。
＊会員外の方はこちらから必ず事前にご予約の上ご参加下さい。
（参加希望日程全て／お名前／ご住所／電話番号／年齢をお書き添えの上お申し込み下さい。）

本レッスンに関するお問い合わせは
03-6382-8124（平日14時〜21時）
もしくは　こちらからご連絡ください。
（メールフォームからのご連絡に対する返信は3営業日以内に行います。土日祝日は返信作業を行っておりませんので何卒ご了承下さいませ）

みなさんこんにちは☆
アーランジュスタッフの福岡です！

ついに新年度がスタートしました！
服装も軽やかになり、なんとなく気分もウキウキする気持ちの良い季節ですね〜♪
今日もスタジオからは楽しそうなレッスンの声が聞こえております！



月曜日のレッスンをご担当いただいているMARIKO先生は、ベリーダンスはもちろんヨガやピラティスのインストラクターとしてもご活躍中です！そしてMARIKO先生といえば、美しいボディライン♡引き締まったウエストやスラリとした手足には無駄なお肉ナシ！それなのに『ザ・筋肉質！』な感じではなく、女性的な柔らかさもあって本当に憧れBODY、、、！！

そんな美しいボディをお持ちのMARIKO先生、なんと体づくりのプロフェッショナル！！世界最大のフィットネスインストラクター教育団体AFAAにより認定されたマスター教育トレーナーライセンスをお持ちなんです！AFAAの資格は、医学、解剖学、運動生理学、栄養学など最新の科学に裏付けされたものなので、MARIKO先生のレッスンでは幅広い知識やご経験から「健康的に美しい体づくり」をすることができます。

例えば、難しいとされている部分痩せについても、『もちろんできます！』とのこと！しかも食事制限ナシ☆逆にどんなものを積極的に食事に取り入れるのが良いかといった食事指導もOKだそうです^^

＊最後にMARIKO先生からのメッセージです＊

「やれば体が変わるを実感できます！お気軽にお越しください♡」

気持ちよく体を動かしながら美しい体を手に入れられるベリーダンスレッスンです！
体験レッスンのお申し込みは<>からどうぞ☆

みなさんこんにちは！
アーランジュスタッフの福岡です☆

3月も残すところあと2日、いよいよ4月ですね！
新元号が4月1日に発表されるそうで、ひそかに楽しみだったりします^^
将来「え〜！もう○○生まれ（←新元号）の子が社会人なの！」なんて絶対言わないぞ！と思いながらもきっと言ってしまうんでしょうね、、、笑

そしてベリーダンススペシャルレッスン、大変盛り上がっております！
みなさんの充実した笑顔がとっても素敵なお写真です♡



そしてアーランジュ4月もまだまだスペシャルなレッスンが続きますよ！



【4月/火曜日】
4/2,9,16,23講師：ILEY
（19:00〜20:15（テクニック）／20:20〜21:35（振付））

基礎クラス：ヒップワークを中心としたムーヴメントをしっかりと。シミー強化月間！
振付クラス：ドラムソロの振り付けをレクチャー！


【4月/木曜日】
4/4,11,18,25講師：Delyce
（19:00〜20:15（テクニック）／20:20〜21:35（振付））

デリーチェ流エッセンスが多数詰まった「アンサーク」の振付をレクチャー予定！

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アーランジュ（原宿・恵比寿）会員の方は通常月謝にてご参加いただけます。
会員外の方は1レッスン3240円にて参加可能です。
＊会員外の方はこちらから必ず事前にご予約の上ご参加下さい。
（参加希望日程全て／お名前／ご住所／電話番号／年齢をお書き添えの上お申し込み下さい。）

本レッスンに関するお問い合わせは
03-6382-8124（平日14時〜21時）
もしくは　こちらからご連絡ください。
（メールフォームからのご連絡に対する返信は3営業日以内に行います。土日祝日は返信作業を行っておりませんので何卒ご了承下さいませ）


みなさんのご参加を楽しみにお待ちしております！！